(Untitled)

[friducca]

Синди Кроуфорд - мастодонт фитнеса!

Скачала тренировку для новичков. сделала. чуть не померла. чувствую, завтра ничем пошевелить не смогу.

(а она качает ляжки так... ну тааааак. короче, мужикам тоже не грех посмотреть)

Это типа лето близится, я готовлюсь)

Comments

[quarry_girl]

ооо!
Синди чудесна, хоть и лошадка слегка, хыхы)
я одно время тоже по под её "руководством" занималась, это, конечно, мощно было! болела долго, но результат действительно виден. главное, не перебарщивать с нагрузками.

[friducca]

болит-то пусть болит! лишь бы с пользой.

А долго ли занималась? и с какой периодичностью, кстати? А то каждый день это анриал для меня - времени нет.

[quarry_girl]

да не долго, месяц, наверно. раза два в неделю (а чаще сложно, ибо больно). щас вот вдохновилась постом, буду, наверно, снова себя заставлять)

[friducca]

фигасе! и после месяца стал виден результат?! ну ты вдохновила меня тоже)))

[letyas4iy_sneg]

муахаха! *сама уже мастодонт*

мы с наядой склеили два видео - из первого ноги, а из второго, которое посложнее, живот. грудь и все остальное. она длиться 1-05. вот там реально кони двинуть можно от гантелей - но после третьего раза привыкаешь и деалешь все легко. люблю ощущение потом, когда руки-ноги трясутся, колени разъезжаются, но таааак хорошооооооооооо

[friducca]

да уж вы)))
я, можт, дорасту потом до склеивания, но пока мне хватает тогог, что есть)) у нее, насколько я поняла, 3 диска самых пиздатых?

[friducca]

так я это - на больничном. мне стало скучно, вот я и решила употребить время на пользу организму!))