сон занимает слишком много времени в нашей жизни

[full_focus]

не знаю как Вы, но я уже в который раз задумываюсь о бесполезности сна. В том смысле что для здоровья он естественно полезен, но если бы из-за него не тратилось столько времени, то жить стало бы наверно проще. Судите сами, если у вас много дел то их можно было доделать ночью, но организм требует лечь и поспать

Comments

[salome_lu]

Сон делится на циклы.Каждый цикл состоит из фаз медленного и быстрого сна.
Если разбудить человека во время фазы быстрого сна,то он будет себя чувствовать нормально,даже если поспит,допустим,четыре часа.
А может человек и 10 часов проспать,но если его разбудить во время фазы медленного сна,то он будет чувствовать себя разбитым.
Во время фазы быстрого сна к нам и приходят сновидения,потому как мозг находится в активном состоянии.Поэтому,пробудившись в это время,чувствуешь себя бодро.
Так что,в идеале надо вставать по биологическим часам,а не по будильнику,безумный звонок которого может как раз прийтись на фазу медленного сна:)

[full_focus]

сократить можно, но это врядли пойдет на пользу организму. Методика каждый день пить кофе тоже не прельщает)

[just_boriqua]

эх, я уже месяц сплю по 3-4-5 часов(( и предел моих мечтаний наконец-то выспаться))
потому что голова периодически мне не подвластна))

[full_focus]

и чем это мы по ночам занимаемся, что так мало спим?

[just_boriqua]

я сова и нереально поздно ложусь, а так как сейчас куча работы, то приходится рано вставать(((

а вообще я заметила, что на отдыхе я сплю по 4 часа и мне вообще больше не хочется))) к тому же страх проспать что-нить интересное лишает сна))

а ты сколько спишь в среднем?

[full_focus]

до увольнения спал часов по 6-7, но учитывая что физически очень сильно уставал вообще не высыпался.