Мудрость тела. Движение.

[ein_ogdue]

Всем доброго дня!Вчера мы, можно сказать, размялись, и познакомились со своим телом. С собой в своем теле. А сегодня продолжим с движением. Будем чередовать активность, чтобы не засиживаться

Comments

[felice_ragazza]

Мой светящийся шарик быстренько покатился по правой ноге вниз и опустившись, в голове вспомнилась мелодия" калинка- малинка". И появилось непреодолимое желание станцевать детсадовский танец пятка- мысок :)

[ein_ogdue]

Станцевала?)

[felice_ragazza]

Мысленно. Но сейчас заметила как дергается мысок правой ноги

[ein_ogdue]

попробуй дать ему движение, когда будет возможность, посмотри, куда выведет)

[fin33]

Пока читала текст, руки сами поползли к лицу потерли открытыми ладошками его.Затем скрепились за спиной в замок и поднялись (сколько могли) вверх, раскрыв грудную клетку. От проделанного упражнения зачесалось потертое лицо и между лопаток. Только утро, а уже тело хочет разминку и разогнать какой-то застой.

[ein_ogdue]

о чем для вас эти движения? что тело хочет сказать, что разогнать?

[fin33]

Ответить сразу не смогла. Наблюдала. Похоже перерабатываю не в ту сторону. Когда работаешь в ту - есть усталость, но есть и прилив сил. А сейчас намеки на усталость без прилива.

[ein_ogdue]

т.е. это движение о том, что пора отдыхать?)

[rainbow_citizen]

Ахх, мне с утра как раз продолжение вчерашних открытий волнами да слезами пришло. В общем, отозвалось сжатостью в мышцах живота между пупком и солнечным сплетением где-то посредине, именно в мышцах, не глубоко. Сжалась ещё больше, свернулась эмбрионом, захотелось в таком положении покачаться с боку на бок, сил не было, представила, потом стало жарко (я ещё под одеялом валялась :))), выбралась, не сразу, но получилось покачаться (это же подняться и сесть пришлось), потом ещё покачалась-покачалась, выплакала. Это пришло о слабости. Об осознании ее цепочкой в событиях крайнего месяца моей жизни и о том, чтобы принять её и сейчас - что все уже, мало что можешь изменить, разве что позаботься о себе сейчас.
Ещё мысли бродят о запрещаемой широте, о принятии, о том даже, что эта слабость и есть какая-то заархивированная, что ль, моя большая сила, вот та же.
В общем, пойду пока в парк подышу - там как раз снег такой на деревьях - красотища :)

[ein_ogdue]

Дыши, не забывай дышать, и пусть выходит заархивированное) светлой прогулки тебе!

[rainbow_citizen]

Спасибо, прогулка получилась, и даже с пробежкой, это как раз о дыхании)
Отпустило с одним вопросом, который стопорился в терапии, буду дальше аккуратненько все сочетать, как можно бережнее
Заодно окончательно для себя поняла, что мне на данном этапе по утрам нужна пробежка для дыхания и медитации, и раза три в неделю - спортзал или танцы, но очень интенсивно и формирующе для тела, чтобы и плечи расправились, и попа подтянулась, и походка стала легче, и в груди дышалось свободнее. В общем, иду возвращаться на латину для пробы :)

Кстати, вдруг кто-то знает в Киеве танцы, которые могут подойти (Правый берег, лучше Голосеево или центр) - поделитесь, пожалуйста? :)

[ein_ogdue]

здорово как!
про танцы в Киеве точно не знаю)

[bee_bumbl]

мой "мудрец" живет между лопаток и чуть ниже. Я всегда этим местом начинаю танцевать, им чувствую ритм. И сегодня так же, движение пошло от него еще во время чтения поста. Это мой обычный "бытовой" танец.
Не могу пока понять что это означает и как выглядит со стороны, просто танец - как идти, пить, дышать

[ein_ogdue]

посмотри, какими движениями ты начинаешь танцевать, если оно часто так, то какие всегда присутствуют.
Мудрый бытовой танец)

[bee_bumbl]

это движения плечами, от них дальше развиваются другие движения. Такой центр, от которого идет движение и переходит в другие части тела

[ein_ogdue]

попробуй развить их дальше, дать всему телу и поглядеть, о чем это будет)

[ol_vi_che]

Еще пока дочитывала, а движение уже поймалось. Шея начала медленно и аккуратно выписывать восьмерки-качания. Как будто раскачивала, расшевеливала застывшее там напряжение. И пропускала токи жизни в голову и по всему телу.
Движение было мягким и баюкающим - как покачивание на волнах, как мягкая медитация, как баюкание себя любимой.)) Оно было кстати, я прожила его с благодарностью к тебу, которое среагировало так на проблему и дало почувствовать - "я с тобо, я тебя баюкаю, все хорошо, расслабься"

[ein_ogdue]

Опять шея-горло) баюкайтесь на здоровье.