дорогой дневник. Привет тебе. Я тут весь вечер мечусь и не знаю, кому позвонить, чтобы получить поддержку и кому можно высказаться, и вот я вспомнила, что у меня есть ты. Привет тебе
( Read more... )
Все-таки лучше всего учиться бороться со стрессом, с агрессией. С людьми-то бесполезно, только с собой. Есть очень много техник, и это же навсегда надо. Такие вещи нарабатываются медленно, но реально нарабатываются. Если вы дисциплинированный человек, вам может очень помочь программа аудиомедитаций Ленни Россоловски. Там ничего особенного не надо, только систематически (как сказано в аннотации к программе ) сидеть в наушниках. Сильно меняет прошивку мозга.
Ну, здесь не столько прям агрессия в мою сторону, сколько человеку больно и как часть своей боли, он переносит на меня какую-то ответственность за случившееся. Мне бы помогло разобраться, насколько там действительно моя вина и есть ли она вообще, чтобы понять, как с этим взаимодействовать и что думать о себе самой.
сделал добро - отойди подальше :) А вообще да, именно так и бывает ну практически вообще всегда. Так что влезать в помощь нужно только четко особзнавая, что у тебя хватит сил на постэффекты и общаться с этим человеком вы фактически прекратите.
Comments 6
Reply
Спасибо, посмотрю на медитации тоже
Reply
А вообще да, именно так и бывает ну практически вообще всегда. Так что влезать в помощь нужно только четко особзнавая, что у тебя хватит сил на постэффекты и общаться с этим человеком вы фактически прекратите.
Reply
Reply
А еще, могла бы мне написать.
Ща в вотсап этот пост скину.
Reply
Reply
Leave a comment