Comments | gallaluchi: (без темы)

gallaluchi

(Untitled)

Nov 14, 2013 20:27

В субботу записалась к ортопеду.Пускай объяснит мне мои разноуровневые ягодичные складки,определит пронацию и расскажет как мне жить дальше.Оптимизма вообще то во мне мало осталось.В моменты нехватки беговых эндорфинов я вздыхаю:все,Галя,похоже ты отбегалась.Я ,конечно еще надеюсь,что все беды из за неправильных кроссовок,но поменять их пока не ( Read more... )

Comments 14

nervo4ka November 15 2013, 02:46:24 UTC

А может быть, что спина болит из-за неудобной кровати или матраса?

gallaluchi November 15 2013, 04:48:11 UTC

Не.Кровать -величина постоянная..Меняется только наличие бега.А что с бегом не так не поняла еще.

alisadivenitrox November 15 2013, 22:40:59 UTC

Может быть высокая ударная нагрузка из-за техники бега не корректной. Но правильно ли ты бегаешь, тебе может сказать только специалист. И его имя вряд ли ортопед. ((( может быть грыжа межпозвоночная. Я вот, имея такую штуку, ходить долго не могу и спать на других матрасах, кроме своего. В поездках приходится туго первые дней пять: привыкать к новой постели и быть постоянно на ногах. Но бегать я могу часа два без боли в спине. И если я не бегаю, то боли постоянные да еще и с прострелами. Врачам тоже не особо доверяю - недоучек тупых много, хотя все стоят денег.

gallaluchi November 16 2013, 05:07:22 UTC

Про ударные нагрузки я понимаю и что правильной технике взяться неоткуда.Грыжу боюсь,но МРТ не делаю пока.От ортопеда хочу чтобы посмотрел разницу в длине ног(есть подозрения) ну и пронацию стопы.
Оля,а как же ты марафон планируешь,если без боли только 2 часа?А без бега спине еще хуже,так я поняла?

Thread 9

smile_ul November 15 2013, 19:00:31 UTC

может просто где-то протянуло?Я свой первый марафон бежал с повернутой на бок шеей, заклинило на мертво,только через несколько дней отпустило.

Выздоравливай и выше нос,в прошлом году когда боролся с IT-band, тоже думал что отбегался,но месяца через четыре бегал как новенький.

gallaluchi November 16 2013, 05:01:53 UTC

Не.Тут не протянуло)))Я вот думаю,что сейчас зима на носу,по любому беговые объемы уменьшатся,а к весне все рассосется и я с новыми силами буду)))

rororo3000 January 5 2014, 08:37:38 UTC

gallaluchi January 6 2014, 14:00:02 UTC

Тяну мышцы постоянно,без этого не знаю как было бы,но вот почему они зажимаются,особенно в пояснице!?

rororo3000 January 6 2014, 14:17:27 UTC