Привычки и их приобретение

[gatta_13]

А расскажите про ваши взаимоотношения с "полезными" привычками

Comments

[sparkling_photo]

мне сложно вернуться, если я выпала. Заставляю себя через "не хочу". И снова становится хорошо :)

[gatta_13]

А когда приходит намерение себя заставлять, чтобы вернуться? Сразу после форм-мажора, когда понимаешь, что уже несколько дней или недель не делала, или просто в какой-то момент решаешь снова начать "делать зарядку по утрам"?

[sparkling_photo]

Смотря о чем речь. С чтением ежедневным, например, стараюсь максимально быстро. Со спортом тоже

[zhivibudem]

с ребенком форс-мажор еще быстрее наступает)) Иногда возвращаюсь к заброшенным привычкам, но не сразу, а через какое-то время уже, потом снова все разваливается...

[gatta_13]

Будем честны, с ребёнком форс-мажор всегда. :-)

А как происходит вспоминание или понимание, что привычка заброшена? Как происходит возвращение?

[zhivibudem]

пришлось подумать... Понимаю, что забросила, когда несколько раз подряд "не получается", а в следующий раз понимаю, что возможность была, но не смогла себя заставить. Потом пару дней мучаю себя угрызениями совести и благополучно забываю) Потом, бывает, кто-то или что-то напомнит и я думаю, а ведь я начинала это делать, надо попробовать снова, на этот раз серьезно и не бросать, могу даже составить в ежедневнике какой-то план или список или еще как-то начать записывать - все равно большинство начинаний заканчиваются ничем, энтузиазм быстро угасает, а для закрепления привычки не хватает организованности, а может и желания)

[naril]

Для меня главное - не подстегивать себя и не заставлять сразу же вернуться в прежний темп любой ценой

[gatta_13]

А как у тебя вообще происходит заведение полезных привычек? Что тебя побуждает?

[naril]

Побуждать может что угодно. Ну вот вдруг мне понравилась какая-то идея, я хочу её попробовать и у меня есть сейчас силы на новое дело

[_soleil_]

В моей вселенной единственный способ приобрести полезную привычку и продолжать после форс-мажора - точно знать, зачем тебе это надо. Возможно, у людей с мега-силой воли другие варианты как-то прокатывают, но у меня никогда

[gatta_13]

То есть у тебя есть только те привычки, без которых сильно хуже, чем с ними?

А есть такие, польза от которых не сильно заметна в краткосрочной перспективе? Например, такое, как пить ежедневно 2 литра воды.

[_soleil_]

...или когда прет, тогда просто не можешь не следовать привычке, потому что точно знаешь, зачем она тебе. И если случилось что-то, из-за чего не можешь ей следовать (пример: крепкий минус - причина для перерыва в лыжах), тебя аж корежит, потому что хочется поскорее к этому вернуться

[gatta_13]

И у тебя с привычками никогда-никогда не бывает срывов? Аврал на работе, отпуск, заболела?

2 литра воды взято просто как пример привычки, пользу которой не видно через два дня.

[mandarina]

Мне с привычками помогает бумага и галочки каждый день напротив привычки. Причем нудно все именно писать,электронный вариант не проходит. Зато, например, очень хорошо видно, что свои положенные 1,5 литра воды я всегда выпиваю в будни, а с выходными вечно засада.

А что значит "привычка напрвлена на ребенка"?

[gatta_13]

Надо же как интересно. А у тебя много полезных привычек или у тебя сейчас ресурсов мало?

Привычка нацеленная на ребёнка - это гулять с ребёнком каждый день, читать ему перед сном, собирать вещи в садик вечером, а не с утра. То есть делаешь ты, а польза ребёнку.

[mandarina]

Я в данный момент работаю над привычкой "чистить зубы два раза в день". Как-то у меня с ней не складывается. Утром нормально, на автомате все мыльные процедуры, а вечером у меня только одно желание "спать", поэтому часто просто забиваю на все. Ну и "1,5 литра воды" на выходных тоже :)

С детьми у меня как-то все уже налажено. Книжки вот хотелось бы читать, да. Но им пока это не надо, они кричат, топают ногами, рвут книгу, но слушать не хотят. Поэтому пока я этот процесс отложила.