Не психотерапией единой

[gelena_s]

И заключение про вечную музыку. Так вот, рекомендации тем из вас, у кого обнаружились обе привычки одновременно: кто и музыку одну и ту же гоняет по многу раз, и мысли точно так же.

Comments

[overgood]

Дайте ссылку на упражнения? Пожаааалуйста))

[olessya_online]

5-HTP точно надо у врача назначать.
Если депрессия или,например, истощение других нейротрансмиттеров, то 5-HTP будет не в триптофан или мелатонин превращаться, а в норадреналин. И от него будет не глубокий сон, а тревожное пробуждение ночью и перегруз надпочечников.
К нему в поддержку дофаминовых рецепторов еще что-то довыписывают.

[gelena_s]

Потому и пишу, что лучше посоветоваться. Но врачей частенько , если они нормалтные специалисты, можно и спросить- а можно мне вот это попить? Ну не помнят люди все и не могут все учесть. Я так часто делала и по сыну и по себе. Нормалтный врач говорит- да, это будет полезно или, нет, вам это не стоит. А врач с амбициями начинает ругаться. Так что тоже хорошая проверка для специалиста. Хочет вылечить или хочет чтоб лечились ровно как он велел.

[olessya_online]

меня в эхинацее как раз невролог расспросила про все что я принимала последний год. в итоге отменила и мелатонин и 5-htp, как раз потому что они в ситуации с усталостью надпочечников еще больше их перегружали. и нарисовала мне все цепочки молекул по каждому препарату, и как они в синергии работают. я такое вообще первый раз от врача в клинике видела. и витамины группы B там сказали что лучше уколами, так как усваиваются в жкт они по-разному, а капельницей уж точно зайдут как надо.

[art_eco_lj]

У меня именно такой случай - просыпаюсь среди ночи. 5-HTP пила несколько месяцев по совету врача, с настроением немного помог, но сон никак не наладится. Жду направления к специалисту, а то семейный врач прописал препарат, от которого вообще все желания пропали - вплоть до ходить и говорить. Но сон лучше не стал. Принимаю мелатонин, но может, нужно время на проявление результата.

[g_i_blues]

Гелена, а если я гоняю музыку много раз именно из эстетического наслаждения с целью подряд послушать красивые музыкальные отрывки (опера и т.п.) и их исполнение на иностранном языке?
Это и при изучении иностр.языка более эффективно слушать небольшой отрывок текста несколько раз подряд. С каждым разом можно расслышать и понять все больше.

[gelena_s]

Для учебы гонять- это совсем другое.

[zvezdenik]

Когда музыку - ни на что. Когда кино - на то, что в кадре

Прошу о помощи. Помогите, пожалуйста.

[antonvihareves]

Здpaвствyйтe. Пpoшy o пoмoщи.

Ceйчaс ищy любyю paбoтy, нo ничeгo нe нaxoдится. Гoтoв нa любyю пoдpaбoткy.
Oдoлжитe, пoжaлyйстa, нa eдy pyблeй 100-200. Ceйчaс в пoискax paбoты, a дoмa eсть aбсoлютнo нeчeгo. :-( Oт гoлoдa пoчти тepяю сoзнaниe. Oдoлжить пpoстo нe y кoгo.

Если oстaвитe кoнтaкты, тo я клянyсь вepнyть с пepвoй зapплaты (пepeвeдy нa кapтy или нoмep тeлeфoнa). В этoм слyчae нaпишитe в личныe сooбщeния свoй нoмep кapты или нoмep тeлeфoнa. Я вepнy 100%!

Мoй нoмep кapты: 5336 6902 8871 6691

Зapaнee бoльшoe чeлoвeчeскoe спaсибo.