Гормоны счастья

[gellada]

Так в русском переводе называется книга Лоретты Грациано Бройнинг, которую я приобрела в личную библиотеку в прошлом году, а сейчас внимательно прорабатываю.
Подзаголовок книги многообещающий: “Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин”. Просто прелесть, по-моему.

Еще на книге написано “45-дневная практическая

Comments

[kat_bilbo]

Очень интересно. Она у тебя в бумаге? Не знаешь, в электронке где-то есть?

[gellada]

В бумаге, электронкой не интересовалась...

[kat_bilbo]

Надо поискать, спасибо за наводку.

[gellada]

Пожалуйста! :)

[i_crust]

аж заинтриговала!

[gellada]

Ну, я там нашла кое-что полезное для себя и решила поделиться, раз уж перечитываю и раз собралась с силами (надеюсь) снова тут писать :)

[egor_13]

Ну а с силами на 45 дней использования-то будешь собираться ?

[gellada]

Там даже не сказать что с силами собираться... там надо в себе разбираться, в своем мозгу :))
Вкратце: нейронные связи в мозгу начинают устанавливаться с детства, ну и потом тоже, конечно, бессознательно и часто бывает, что не очень удачно (или ситуация изменилась). Изучив вопрос, можно научиться создавать новые, более подходящие - потому что со знанием дела и для нужных ситуаций.
За ночь у меня немного кристаллизовалось :)

Пока читаю, делаю выписки и все такое :)))