Цель достигнута!

[gentle_jam_2020]

Comments

[krisya_kriskina]

Супер! Так держать!)))

[gentle_jam_2020]

Спасибо! Буду держать! :)

[1000melochej]

Ты супер крута, Жанна!

[gentle_jam_2020]

Спасибо, я старалась и надеюсь уже не свернуть с этой дороги!

[stanika]

Ты просто монстр! Контроль и удержание входят в привычку =) горжусь тобой!

[gentle_jam_2020]

На автопилоте можно несколько шагов сделать, но если расконцентрироваться - расслабляешься и попадаешь в сонный ленивый хаос. Ну у меня по крайней мере это так работает. Поэтому я вся обложена дисциплинирующими трекерами, напоминалочками, будильниками, рутинами, календарями. Чуть отвлечешься, начнет разваливаться, потом дольше все налаживать. Маленькими шажочками надо идти и идти и идти. И с весом тоже. Теперь уже никогда нельзя это все бросить, теперь жизнь идет по-другому, более осознанно в плане питания и движения, заботы о себе в этом плане.

[belka_teleutka]

Жанна, ты очень крута, и очень хорошо выглядишь с похуданием!
Я тоже худею, с переменным успехом. Могу похвастаться что доххудела до 68,5, и на этом плюс полкило-минус от плюса полкило оно держится уже месяца 3 из-за нервов и недосыпа, наверное. А что это запрограмма такая.которая тебе так вес показывает с целями и успехами?

[gentle_jam_2020]

А с чего ты начинала?
Это приложение True Weight, у меня бесплатная версия. Там каждый день надо вес вводить свой утренний и она график выстраивает, сглаживает колебания из-за воды, соли, гормональных скачков, полнолуний и пр. (вот там пунктирчиком зубцы то вверх, то вниз - это мой реальный утренний вес) и показывает твой реальный вес сплошной линией. Это успокаивает, а не деморализует при резких скачках цифр на весах.

[liya_fa]

Поздравляю! Это огромный труд)