Я каждый день смотрю в прогноз погоды, там обещают устойчивый плюс и весну, но за окном идет снег, временами даже не идет, а прется со страшной силой, превращая пространство в мутный серый кокон
( Read more... )
Дети. Косички заплести, жопки помыть, еду приготовить, кухню после еды отмыть, книжку почитать, повторять N раз. На чтение новостей выделить определённое время, один-два раза в день.
Очень много работы. Психотерапия с запросом "как вывезти, если совсем не вывожу". Очень помогло. Транквилизаторы по назначению психиатра, тоже с самого начала. Много общения с растениями (я коллекционирую суккуленты).
Присоединюсь к вышенаписанному: тренировки - очень хорошо расслабляют скрученные мрачными мыслями мозги; работа - а тут вообще без вариантов, иди и работай, иначе уволят - все нервные, и количество безработных растет. С бессонницей сложно, да. Вроде и умотался достаточно, и недосып есть, а ложишься - и в голове все это крутится... Иногда помогает мелатонин (главное - верить в него всей душой :)), иногда - теплая ванна, иногда - еще больше тренировок, чтобы в сон проваливаться... И поменьше смотреть российских новостей. Они настолько патологически лживы, что тошнить начинает от одного взгляда. Ну и других новостей - тоже поменьше.
Перестала смотреть Комаровского (первые две недели смотрела и плакала), перестала читать травмирующие посты, отписалась от Медузы и BBS-Russia, пролистываю мимо в Тиктоке видео в пользу любой из сторон. Перестала читать новости на эту тему вообще. Раньше хотя бы надеялась, что они договорятся в первые дни переговоров - теперь не надеюсь и не слежу. Не обсуждаю с таксистами. Не спорю с мужем (у нас в семье оказались две радикально противоположные точки зрения). В общем, держу нейтралитет, как страус - головой в песок.
Сейчас другая проблема: добывание денег стало гораздо сложнее, особенно женщине в декрете. Я просто пашу 50 часов в неделю с годовасом в манеже, и боюсь, что перестанет хватать на стремительно дорожающие подгузники.
Нет. Сначала он был растерян. Потом недоумевал, почему же мы все не выходим на улицы. Потом рассказывал обстановку, с каждым видео все мрачнее и мрачнее. Потом сказал, что перестал консультировать в письмах и в сообщениях российских детей, потому что у него очень много работы и нужно лечить украинских детей. После госпиталя в Мариуполе в нем стало очень много ненависти. И чтобы не услышать ничего про "убивать всех русских", я перестала смотреть. Может позже и сказал - я не видела.
Comments 164
Дети. Косички заплести, жопки помыть, еду приготовить, кухню после еды отмыть, книжку почитать, повторять N раз. На чтение новостей выделить определённое время, один-два раза в день.
Reply
Психотерапия с запросом "как вывезти, если совсем не вывожу". Очень помогло.
Транквилизаторы по назначению психиатра, тоже с самого начала.
Много общения с растениями (я коллекционирую суккуленты).
Reply
С бессонницей сложно, да. Вроде и умотался достаточно, и недосып есть, а ложишься - и в голове все это крутится... Иногда помогает мелатонин (главное - верить в него всей душой :)), иногда - теплая ванна, иногда - еще больше тренировок, чтобы в сон проваливаться...
И поменьше смотреть российских новостей. Они настолько патологически лживы, что тошнить начинает от одного взгляда. Ну и других новостей - тоже поменьше.
Reply
Не обсуждаю с таксистами. Не спорю с мужем (у нас в семье оказались две радикально противоположные точки зрения).
В общем, держу нейтралитет, как страус - головой в песок.
Сейчас другая проблема: добывание денег стало гораздо сложнее, особенно женщине в декрете. Я просто пашу 50 часов в неделю с годовасом в манеже, и боюсь, что перестанет хватать на стремительно дорожающие подгузники.
Reply
Reply
Может позже и сказал - я не видела.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment