ЖАРА...
Уже который день,Москва изнывает от жары!!!Воду пью литрами,фрукты,овощи килограммами...Организм требует больше влаги...На работе кондиционер не спасает,отпиваемся холодным кофе...
Я ничего не готовлю,питаюсь исключительно салатами из свежих овощей.
ПыСы:хочется дождя.
Смузи клубничный.
Творог (зерненый со сливками, 5%) - 120 г *
Йогурт (молочный клубничный, 1,5%) - 220 г
Клубника - 4 шт
Смородина черная (горсть)**
Мята (сушеная)
В глубокую чашу выложить все ингредиенты и взбить блендером.
* у меня 0%
** использовала только клубнику,естественно увеличив количество.
*** расчитано на две порции
Я ничего не готовлю,питаюсь исключительно салатами из свежих овощей.
ПыСы:хочется дождя.
Смузи клубничный.
Творог (зерненый со сливками, 5%) - 120 г *
Йогурт (молочный клубничный, 1,5%) - 220 г
Клубника - 4 шт
Смородина черная (горсть)**
Мята (сушеная)
В глубокую чашу выложить все ингредиенты и взбить блендером.
* у меня 0%
** использовала только клубнику,естественно увеличив количество.
*** расчитано на две порции