16 видов свингов

[mary_larina]

Помните, как в фильме «Девчата» Тося перечисляла блюда, которые можно сделать из картошки: «Картошка жареная, отварная, пюре, картофель фри, картофель пай, картофельные пирожки с мясом, с грибами, с капустой, картофельные оладьи…»

Вот примерно так же я могу рассказывать о свингах: свинги 2-мя руками, свинги одной рукой, американские, с перехватом

Comments

[ext_2574702]

Здравствуйте. А существует ли такая проблема как несимметричные махи?

Отчего-то у меня в правой части спины появляются какие-то боли, а с левой будто бы ничего и не происходит. В общем-то это и не такие уж и боли, но удивляет, что с левой стороны их и вовсе нет. Я правша. Порядка 60% махов делаю двумя руками Предполагаю, что причинной может служить небольшой перекос гири в сторону более сильной правой руки. Сам хват, кажется, равномерный. На что еще стоит обратить внимание?

[mary_larina]

Сложно назвать конкретную причину - может, дело не в технике махов, а в каких-то ассиметриях развития мышц спины, позвоночника. При махах 2-мя руками нагрузка обычно равномерная, при махах левой - нагрузка больше на правую сторону спины, при махах правой - наоборот, на левую.