Эконом-тренировка для трудных времен

[mary_larina]

Оригинал взят у ignatovmikle в Эконом-тренировка для трудных времен
Ну, что граждане? Опять эпоха перемен? Пахать надо будет больше, а денег будет меньше. А тут еще многих эпидемия здорового образа жизни подкосила - это когда без абонемента в фитнес-зал жизнь не мила. А ведь и тем кто на здоровье клал, теперь нужны будет нужна хорошая выносливость для

Comments

[sotrudnic]

А свинги? Можно делать вместо первого? Или добавить?

[mary_larina]

Конечно. Махи - они же в принципе и есть свинги. Свинги только немного порезче. Посмотрите вот эту статью по вопросу различий: http://girevoy-fitness.livejournal.com/33423.html

[shingo_tln]

добрый день,
нашел вашу тренировку, и начал заниматься.
Скажите, как часто в неделю стоит тренироваться?