(Untitled)

[girl_of_autumn]

Наконец-то сбылась "мечта идиота" - купила в интернет-магазине коврик для йоги, хула-хуп и скакалку. Очень хочется гантели и бодибар (гимнастическую палку), но они такие дорогущие:(
Хула хуп освоила довольно легко. Рекомендуют крутить вначале 3-5 минут, со временем увеличивая продолжительность. Я крутила 5, было вполне хорошо.
Вперед к красоте и

Comments

[majeli_pchelka]

Молодец! )
Я вот тоже думаю: надо бы заняться физической нагрузкой, чтобы к лету быть во все оружии ))) Пока времени и меня хватает только на занятия с эластичной лентой )

[girl_of_autumn]

До лета не так уж много времени осталось, надо постараться:)
А чем хороша и полезна лента?

[majeli_pchelka]

Мне просто удобно с ней заниматься. Она проста в обращении, не занимает много места.
Ленту используют для общего укрепления мышц и корректировки фигуры. Как раз то, что мне надо (подтянуть мышцы).
Вот, что еще пишут об эластичной ленте:
"Эксперты утверждают, что выполнение упражнений с эластичной лентой дает не худший результат, чем тренировки на спортивных тренажерах и упражнения с гантелями. Выполняя занятия с гибкой лентой можно предупредить развитие артрита и остеопороза, и дать нужную нагрузку на ваши мышцы"

[jenix]

хула-хуп

[girl_of_autumn]

мой жж - это не поле твой рабочей деятельности;)

[jenix]

я просто несу грамоту в массы )))

Никого не слушайте...

[interatletika]

Некоторых не хватает и на это...