Отварная брокколи - это вкусно

[gluchenka]

А также отварная говядина и индейка, и цветная капуста. И просто запеченное яблоко с щепоткой сахара. И овсянка на воде.
Диета кормящей матери оказалась тем, к чему я не была готова.

Comments

[dom_zay_lesh]

Ой, будет ещё и приятный бонус ухода боков в молоко) главное, потом об этом вспомнить, что бока не сами ушли)

Шепотом: реакция на коже происходит от маминых беспокойств, поверь старому солдату. Наслаждайтесь летом.

[gluchenka]

Надеюсь, что с завершением ГВ и аппетит немного падает )) Иначе будет прям коварно ))

Реакция на коже меня беспокоит не очень - может потому, что ее ещё не было :) Я немного переживаю за состояние ЖКТ.

[hataiiia]

Да, потом главное на автопилоте не продолжать себе такие же порции накладывать))

[gluchenka]

Смешно, что в беременность я, себе на удивление, наоборот ела меньшие по объему порции. То ли желудок ребенок задавил в первую очередь, то ли организм под шумок что-то из своих запасов в ребенка пускал )))

[hataiiia]

Дай я тебя виртуально обниму) Диета - это то, к чему мало кто готов.
У нас такой рацион уже второй год по разным причинам и да, многое из покупного кажется слишком приторным или жирным. Но мороженное радует)

[gluchenka]

Обнимемся!
Уф, хорошо хоть мороженое вне подозрений )))

А на диету у меня такая реакция еще и потому, что я на них никогда не сидела - однодневные спонтанные голодовки или кратковременный (потому что я слабак) отказ от майонеза не в счет )))

[hataiiia]

Вот тоже на диетах никогда не сидела и тут нате, приехали

[aleks]

Мне кажется, что ты себя изводишь зря. Неонатолог «девятки» дала мне короткий список из четырех пунктов: жареное, копченое, острое и цитрусы. Черешню я съела полкило в день перед родами и еще полкило - сразу после выписки (ничего).
Бывают дети с пищевыми аллергиями, матери которых должны придерживаться чудовищных диет, но ОЧЕНЬ редко. Как правило, с ней путают младенческое «цветение» (само пройдет - это реакция на мамины гормоны) или заселение ЖКТ, которое действительно сопровождается т.н. «коликами» (но современная наука говорит про это «не точно» - это популярная нынче причина, но доказательной базы еще недостаточно).

Фрукты и овощи нужны в первую очередь тебе: ребенок себе кальция и полезных веществ из тебя насосет, сколько ей нужно, но тебе-то еще жить :)

Есть, кстати, околоролевое родительское сообщество вконтакте! :))) Там мы разговариваем и об этом тоже!

[gluchenka]

Вот да, именно заселение ЖКТ меня и тревожит. Точнее - хочу, чтобы не тревожило )) Пример про подругу из поста он собственно про это же. И там, как я понимаю, она сперва не очень заморачивалась диетой, а потом ребенок стал реагировать коликами сразу на всё! И пришлось экстренно переходить на "вау, гречку". А я просто хочу быть максимально уверенной в том, что если у ребенка и начнутся колики, то это не из-за того, что я съела что-то не то.
Понятно, что все дети разные и нашему ребенку, с вероятностью, не от кого из родителей наследовать склонность к аллергии, но еще месяц-другой повышенного внимания к еде я точно выдержу, а там и до полугода недалеко, когда и так уже серьезные послабления )))

Мм, а что за сообщество? :)

[aleks]

Колики 100% не связаны с твоим рационом, их в три месяца просто выключают (как сейчас помню это светлое время!). Характерный пример - дети с рождения на ИВ. С коликами у них всё точно также (плюс есть специфика по стулу из-за того, что материнское молоко всё же легче усваивается), но вот гормонального «цветения» нет.

Я на самом деле грущу, когда люди себя мучают, а сообщество их убеждает, что надо продолжать себя мучить дальше ради (подставить нужное) :) Для меня черешня была важной частью жизни, так что я не поленилась узнать рекомендации англоязычных педиатров и диеты кормящих в нашем смысле у них просто нет (есть вот в той мере, что рекомендовали мне в роддоме при получении кулька).

Сообщество тут https://vk.com/rpgkids :)
Пост в сообщества про диету на ГВ от Тавии, чтобы два раза не искать ;) - https://vk.com/wall-149897280_1220 - там все безудержно делятся опытом

[gluchenka]

Спасибо! Пост почитаю, когда меня туда пустят ))

Видимо, зарубежные рекомендации просто про ЗОЖ вообще, иначе непонятно почему одни продукты влияют настолько, что их не рекомендуют (те же цитрусовые), а другие ни на что не влияют (хотя та же клубника или орехи точно достаточно сильные аллергены).
Впрочем, глубоко я в этом вопросе не копалась, почему и следую рекомендациям - у лектора ЖК после родов есть определенный кредит доверия :)

Но ты вообще неплохо мотивируешь на, как минимум, быть смелее и решительнее при вводе новых продуктов )))

[sola_]

Черешня не аллергенна. Ее можно, но лучше по чуть-чуть начинать. Колики до 3 мес от рациона практически не зависят. В 3 мес заканчиваются сами.

[gluchenka]

На самом деле, я бы вовсе не заморачивалась с диетой, если бы не печальный опыт подруги и не доказавшие свою состоятельность рекомендации лектора из ЖК. После успешных (и куда более легких, чем я ожидала) родов я больше склонна доверять ее мнению, а в него входит и диета ))
И пока у меня ощущение, что у мелкой колик еще не было (вот бы так и оставалось!). Бывают иногда сложности с процессами в животике, это да, но тут уж ничего не попишешь и от того, что я ем, это точно не зависит - пыталась искать закономерности, но не нашла. Видимо, просто идет доформирование ЖКТ и все такое прочее.
Впрочем, не исключено, что диета позволяет мне думать, что есть и мой вклад в отсутствии колик, хотя на самом деле нам просто везет )))

[zagreba_sar]

я со словами поддержки. у меня за мой небольшой материнский стаж сложилось впечатление, что многое так, как с этой диетой, если вообще не все в целом. нет к сожалению готовой инструкции или рецепта: 10 разных вариантов в 5 разных местах, часто из которых половина противоречат друг другу.как-то со временем вырабатывается некий баланс между мнениями и конкретной ситуацией. диета - печаль, но будем надеяться, ьчто месяцам к 4-м всем будет относительно хорошо, и рацион рвсширится. Ровно год назад я плакала на даче. что нельзя теперь съесть миску клубники за раз, а только по несколько штучек. Год прошел, теперь дочка бегает по участку и клубнику сама пробует:)) хотя гв продолжаем:))

[gluchenka]

Спасибо за поддержку! Съешьте и за меня пару клубничин ))
Везде надо искать плюсы, так что меня в сложившейся ситуации радует доказанный факт моей способности выдержать диету (хотя ради себя я бы ни в жизнь не смогла) и, наверное, в целом полезно ограничить хотя бы на время жирное/жареное и распробовать чистые вкусы )) Опять же каши наловчилась варить, а я их люблю, но раньше было часто лень готовить и пропорции вечно забывались. Так что все хорошо, на самом деле :)