...

[golovinism]

Я пенсионерка. С первого января этого года. Сплю без будильника - это прекрасно! Хотя два моих хвостатых «будильника» залёживаться не дают.

Всё было бы прекрасно, если бы не проблема с седалищным нервом. Просто катастрофа. Недели две назад мне нужно было помыть морозилку - она внизу холодильника, три секции, ничем особеено она не загружена,

Comments

[lulily]

про седалищный нерв знаем проходили. из моего опыта - может чего и пригодится: как можно больше лежать и ходить, не сидеть, не поднимать, не носить сумки на плече (только кросс-боди, на худой конец в каждой руке по кирпичу сумочке). спать на боку с больной стороны, причем больную (нижнюю) ногу вытянуть, а здоровую сверху согнуть в колене, можно подушечкой подложить. никаких упражнений через боль! вообще пока лучше никаких упражнений. таблетки - я пила дорсифлекс на ночь и диклофенак по потребности (и до сих пор жива), как-то же нужно мышцы успокоить, а то будут стягиваться от боли и болеть от стягивания. ну и желаю конечно чтобы прошло поскорее - а оно точно пройдет!

[golovinism]

У меня эта проблема уже очень давно, несколько лет. Упражнениями, массажем и физиотерапией поддерживала в более или менее стабильном состоянии. Но как всё закрыли, да и сама я боюсь ходить по общественным местам. Работа из дома тоже здоровья не прибавляет. Продажа квартиры, переезд, последние месяцы работы перед выходом на пенсию - это было очень тяжёлое время, стресс в чистом виде. А две недели назад мне надо было помыть морозилку...
Да, я стараюсь не сидеть много, но и лежать долго в одном положении я не могу, делается больно.
Спасибо!

[sage_snake]

Посоветовать ничего не могу, но очень сочувствую и очень желаю найти какой-то выход из боли. Так обидно, что новая свободная жизнь отравляется этой болью. Пусть пройдёт.