Я - СОЛНЦЕ. Я - СОЛНЦЕ. Я БОЛЬШОЙ И ЛЫСЫЙ, КАК СОЛНЦЕ...
Я тут изредка выплескиваю отрицательные эмоции по поводу того, как мне надоело работать с идиотами непрофессионалами. На самом деле поводов для раздражения гораздо больше. Пообещала 7_freja_7 рассказать, как я с этим живу.
Источником раздражения могут быть и начальники, и подчиненные, и работники других отделов, и я сама (мне тоже случается допускать идиотские ошибки). Больше всего обескураживает собственное бессилие и понимание того, что все это битье головой об стену ни к чему не приведет. Руки опускаются, сердце колотится, кровь приливает к щекам. Так бы все бросила и пошла куда подальше, только бы их всех не видеть, не слышать.
С некоторых пор успокоиться мне помогает "настенный аутотренинг": распечатки пары притч, мой анти гороскоп и широко известная в узких кругах израильских знатоков картинка. За день я десятки раз натыкаюсь взглядом на притчи, в которых маркером очеркнуты ключевые фразы. Фразы эти - мои мантры, они впечатаны в мой мозг, и, как ни странно, действуют умиротворяюще. Если уж совсем хреново, обрести самообладание мне помогает одноименная картинка, взгляд на которую в минуту возвращает меня в атмосферу знаменитого Кубка Ржевского 2007г. И широкая улыбка сама собой растягивается от уха до уха. Хорошее настроение восстановлено. Можно продолжать работать.
Вот так выглядит мой "настенный аутотренинг":
Под номером 1 в красной "рамке" притча о пустой лодке.
Лин-чи рассказывал: "Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке; у меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути. В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил: "Эта лодка тоже пуста".
Очень помогает не обращать внимания на тех и на то, что я изменить не в силах. Это самая первая. Она уже лет пять выручает меня буквально каждый день.
Продолжение будет, если кому интересно.
Upd: продолжение - части вторая, третья, четвёртая, пятая, шестая.
Источником раздражения могут быть и начальники, и подчиненные, и работники других отделов, и я сама (мне тоже случается допускать идиотские ошибки). Больше всего обескураживает собственное бессилие и понимание того, что все это битье головой об стену ни к чему не приведет. Руки опускаются, сердце колотится, кровь приливает к щекам. Так бы все бросила и пошла куда подальше, только бы их всех не видеть, не слышать.
С некоторых пор успокоиться мне помогает "настенный аутотренинг": распечатки пары притч, мой анти гороскоп и широко известная в узких кругах израильских знатоков картинка. За день я десятки раз натыкаюсь взглядом на притчи, в которых маркером очеркнуты ключевые фразы. Фразы эти - мои мантры, они впечатаны в мой мозг, и, как ни странно, действуют умиротворяюще. Если уж совсем хреново, обрести самообладание мне помогает одноименная картинка, взгляд на которую в минуту возвращает меня в атмосферу знаменитого Кубка Ржевского 2007г. И широкая улыбка сама собой растягивается от уха до уха. Хорошее настроение восстановлено. Можно продолжать работать.
Вот так выглядит мой "настенный аутотренинг":
Под номером 1 в красной "рамке" притча о пустой лодке.
Лин-чи рассказывал: "Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке; у меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути. В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил: "Эта лодка тоже пуста".
Очень помогает не обращать внимания на тех и на то, что я изменить не в силах. Это самая первая. Она уже лет пять выручает меня буквально каждый день.
Продолжение будет, если кому интересно.
Upd: продолжение - части вторая, третья, четвёртая, пятая, шестая.