Мишн импосбл

[gore_lookovoe]

Сегодня я совершила невероятное просто и все таки заставила себя сходить на йогу после работы, потому что у меня осталась еще капля хоть какой-то совести и стыда за пропуск прошлого урока, да и вообще я как бы туда уже неделю не ходила в зал этот!

Это жесть скажу я вам товарищи. Встать в 6:30, потом приехать домой с работы в 19:30 и в 20:30 быть в

Comments

[monnty]

Грусть печаль в общем!
и не только у тебя... я вот тоже опять набрала 6-7кг, в апреле думала "ну вот начну хоть есть меньше"- подумала и забыла, начало мая- опять те же мысли, т.к. в прошлогодней одежде смешно выгляжу, а новую покупать зло на себя берет:(
что будем делать?

[gore_lookovoe]

И я новую не покупаю, тк я все время себе обещаю, что ой нет вот Я с пн начинаю худеть, зачем мне эта огромная одежда др размера, похудею и куда ее девать буду;)

Не знаю, что делать ваще:(

[gore_lookovoe]

Про мотивацию тут да ничего не посоветуешь, а вот усталость после работы я не знаю даже как тут быть, я зал этот начинаю ненавидеть, если начинаю еще после работы мертвая тащиться куда-то:(

[mother_courage]

если ты не будешь достаточно высыпаться и восстанавливаться, то все физические нагрузки губительны. начни с того, что б тратить 40 минут- час в день на ходьбу, если это возможно. выходные посвяти йоге...

[gore_lookovoe]

Лена, я сплю нормально, сегодня например 7,5 часов., и утром 15 минут на велике на станцию и обратно вечером на нем же, плюс от работы иду пешком до остановки минут 10, я не 100 кг туша, чтобы типа знаешь начинать по-тихоньку с шага хаха, от шага ничего не происходит и пресс не качается, шпагат не растягивается;) я просто на столько устаю после 11 часов работы и поездок на поезде, что все, что я хочу это лежать;)

[mother_courage]

Для кого нормально 7,5 часов? В журналах пишут? У всех индивидуальный организм. Даже если для тебя всегда этого времени хватало выспаться, то сейчас у тебя новые обстоятельства. И организму нужно перестраиваться.
Далее, при чем тут 100кг. Никто не говорил, что тебе надо типо с малого начинать. Организму нужна физическая активность. По любому. Энергичная ходьба - это хорошо. Но опять же. Хорошо было бы для меня. А теперь может что другое подходит. Попробуй зарядку дома каждое утро или во время ланча устраивай пробежки рядом с работой. Оставь зал на выходные. Выбери что подходит тебе. И слушай себя, тебе никто лучше не по советует что подходит твоему организму. Такие дела:)

[mother_courage]

Опять же. Последи за тем что ты ешь. Некоторые продукты действительно дают ощущение усталости. Сахар и жир в общем. Но все очень индивидуально, повторюсь.

[mariapyatakova]

Ты хоть ешь что-нибудь? Небось капустой одной питаешься, вот сил и нет! Обедай поплотней на работе, чтоб силы были на тренировку. И высыпайся обязательно!

[gore_lookovoe]

Я же нарисала, что вешу тонну, это значит, что я много ем;€ и обедаю и перекусываю и завтракаю, но увы 11 часов работы, шастания и поездок по поездам изматывают и никакая еда тут не поможет;)

[albagemma13]

я вот тоже про еду пришла спросить? что ты ешь до тренировки, после? и что в зале делаешь?

[gore_lookovoe]

На йогу я хожу, бег и всякие групповые, но теперь уже ни на что не хочу и не могу, про еду выше написала в комменте;)))