Остеопороз и остеоартроз
Остеопороз
Остеопороз - хрупкость костной ткани. Способствуют: пожилой возраст, женский пол, лишний вес, низкое потребление кальция и витамина D, злоупотрбелние кофеином, алкоголем, курение.
Диагностика:
Жалобы на боли в спине
Снижение роста
Появление «вдовьего горба» - кифоза
Переломы даже в результате обычных действий
Длительное употребление некоторых лекарств может привести к развитию остеопороза. Например, алмагель вымывает кальций. Также из-за глюкокортикоидов (их принимают больные бронхиальной астмой).
Денситометр - аппарат, определяющий плотность костной ткани. В Петербурге они находятся в гериатрическом центре на Фонтанке, в институте акуршерства и гинекологии на В.О., в институте им. Вредена на ул. Академика Байкова.
Лечение
Нормальная двигательная активность
Чаще бывать на солнце.
Достаточное употребление кальция (йогурт, сыр, рыба и рыбные консервы).
Кальций никомед, кальцевит, кальцемин
Также: карбонат (40%), глюконат (9%), трифосфат (40%), цитрат (21%) кальция (цитрат можно принимать тем, у кого мочекаменная болезнь. Растолочь яичную скорлупу и добавить лимонный сок (можно смешать с творогом и есть).
Терапия остеопороза многомесячная.
У женщин после 50-ти лет потребность в кальции составляет 1000 мг/сутки.
Витамина Д. 600 ед/ сутки. Белок: 1 г. / сутки, но не больше. Избыточное потребление белка способствует увеличению выделения кальция с мочой.
Кофе выводит кальций. Также нежелательно употреблять много соли. Норма - чайная ложка без верха в день. Морская полезнее, так как в ней больше калия и магния.
Посмотрела информацию в интернете по этой теме, вот хорошая статья http://kalarov.narod.ru/Znahar/kalciy.htm
Остеоартроз
Остеоартроз - заболевание суставов.
Факторы, способствующие возникновению: возраст больше 60-ти лет, женский пол, повышенный вес, гипермобильность. Также у тех, кто профессионально занимается спортом.
Суставы не любят переохлаждения.
Как защитить суставной хрящ: полезные для суставов глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота, авокадо, соя.
Терафлекс адванс, терафлекс М-крем. Диацереин замедляет разрушения хрящевой ткани. Хондроксид для профилактики.
Существуют ортезы - насуставные «корсетики». Держит коленный сустав, не давая ему ходить вправо-влево.
Остеопороз - хрупкость костной ткани. Способствуют: пожилой возраст, женский пол, лишний вес, низкое потребление кальция и витамина D, злоупотрбелние кофеином, алкоголем, курение.
Диагностика:
Жалобы на боли в спине
Снижение роста
Появление «вдовьего горба» - кифоза
Переломы даже в результате обычных действий
Длительное употребление некоторых лекарств может привести к развитию остеопороза. Например, алмагель вымывает кальций. Также из-за глюкокортикоидов (их принимают больные бронхиальной астмой).
Денситометр - аппарат, определяющий плотность костной ткани. В Петербурге они находятся в гериатрическом центре на Фонтанке, в институте акуршерства и гинекологии на В.О., в институте им. Вредена на ул. Академика Байкова.
Лечение
Нормальная двигательная активность
Чаще бывать на солнце.
Достаточное употребление кальция (йогурт, сыр, рыба и рыбные консервы).
Кальций никомед, кальцевит, кальцемин
Также: карбонат (40%), глюконат (9%), трифосфат (40%), цитрат (21%) кальция (цитрат можно принимать тем, у кого мочекаменная болезнь. Растолочь яичную скорлупу и добавить лимонный сок (можно смешать с творогом и есть).
Терапия остеопороза многомесячная.
У женщин после 50-ти лет потребность в кальции составляет 1000 мг/сутки.
Витамина Д. 600 ед/ сутки. Белок: 1 г. / сутки, но не больше. Избыточное потребление белка способствует увеличению выделения кальция с мочой.
Кофе выводит кальций. Также нежелательно употреблять много соли. Норма - чайная ложка без верха в день. Морская полезнее, так как в ней больше калия и магния.
Посмотрела информацию в интернете по этой теме, вот хорошая статья http://kalarov.narod.ru/Znahar/kalciy.htm
Остеоартроз
Остеоартроз - заболевание суставов.
Факторы, способствующие возникновению: возраст больше 60-ти лет, женский пол, повышенный вес, гипермобильность. Также у тех, кто профессионально занимается спортом.
Суставы не любят переохлаждения.
Как защитить суставной хрящ: полезные для суставов глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота, авокадо, соя.
Терафлекс адванс, терафлекс М-крем. Диацереин замедляет разрушения хрящевой ткани. Хондроксид для профилактики.
Существуют ортезы - насуставные «корсетики». Держит коленный сустав, не давая ему ходить вправо-влево.