Похоже, я готовлюсь к почкованию.

[grafobot]

Сегодня встал на весы. Тадам-м! 120,6 Кг. Это мой абсолютный рекорд. Это же 50 кг лишнего веса. Это как будто я свою жену всегда на руках ношу. Это как будто внутри меня сформировался еще один человек и скоро будет отпочковываться :) Еще три года назад я весил 98 и меня все устраивало, а тут как-то незаметно  и набралось. Вообще как-то задумался.

Comments

[exxellenz]

Добро пожаловать в клуб!
Клуб спохватившихся :)
Я за год сделал -10 и рекомпозицию, так что если будет интересно, спрашивай.
При желании к лету будешь стройный и мышцатый ;)

[grafobot]

А что такое рекомпозиция? Если у тебя за год минус 10, то как я за 4 месяца буду минус 40? Про 50 я приврал - у меня тощая масса 83 кг.

[exxellenz]

Рекомпозиция это такая волшебная палочка новичков силового тренинга

[grafobot]

Я три года ходил в спортзал как на работу. Три раза в неделю (на работу тоже не чаще) Тренера там такие страшные, все на стероидах, морды тупые. Я и выбрал себе девочку - маленькую такую, шуструю. Думал, что она всему меня научит. Через три месяца я ей пожаловался что вместо 98 вешу уже 100. Она сначала не поняла в чем проблема. Потом выяснилось - она задалась целью весь мой жир в мышцы перекачать. А я хотел просто сбросить. За три года 10 кг жира все же перешли в мышцы, а вес так и не ушел.

[nelis]

(мрачно)
Постою, послушаю...

[grafobot]

Да ладно. Я же фотки видел - нечего тебе тут стоять :)

[nelis]

За время пути собачка могла подрасти :(
Работа сидячая, ем всякую дрянь, - вот и результат. Ну, как у всех.
Так что буду вдохновляться :)

[grafobot]

Все стеснялся спросить - а ты кем работаешь. По твоим интересам - хрен поймешь. Образование тоже - то ли филолог, то ли физтех. Загадочная ты.

[tige_elf]

Если рост больше 180, то вряд ли там 50 кг лишние. 20-25 мей би. Контроль питания, физические нагрузки и все будет ок. :)

[grafobot]

Рост 175. Контроль питания - звучит так просто :) Не могу понять где этот бзык запрятался. Но когда я начинаю ограничивать себя в питании - возникает ощущение, что я сижу в тюрьме, а там за стенами идет настоящая жизнь. Там хорошо, здесь плохо.

[exxellenz]

Питание ключ ко всему. В общем, я тут соловьем петь не буду, но есть захочешь для практики обсудить, пиши в личку что ли. :) Я начитался, напробовался, теперь и самого прет, и поделиться хочется. :)

[grafobot]

Ок. В личку написал.

[tatiana1510]

120 - круто!
Так если раньше не задумывался, то теперь уже сделан первый шаг: задумался, а значит можно потихоньку сбрасывать. Для комфортности жизни.

[grafobot]

Да, именно для комфортной. Я об этом задумался когда наблюдал за беременной женой. Она просто выглядела очень беспомощной. Я подумал, что я в таком же состоянии, просто уже привык и не замечаю. А ведь можно жить лучше, удобнее, комфортнее.

[chertenka_13]

учитывая это, обращайся, если что:)

[grafobot]

Ого. Вот это я понимаю - подход к делу. Уважаю. Спасибо огромное за предложение. Я сейчас обсчитываю свою программу по снижению веса. Но вот с физ. упражнениями пока есть вопросы. И как понять про свою скорость метаболизма? Надо ли ее учитывать?

[chertenka_13]

Хороший вопрос. И для длинного ответа, но я попробую покороче