Метаболизм для чайников

[groovy_chickk]

Статья - супер. Если кому интересна эта тема, очень рекомендую

Comments

[countryside_liv]

Спасибо, Света, за классную ссылку. Я зачиталась этим Олегом и полазила там везде. Завтра продолжу, а то поздно уже

[biobaba]

На самом деле думать о том, почему Петя бросил Катю, требует не меньшей работы мозга, чем учить стихотворения. При некоторых пороках мозга человек вполне способен на второе, но категорически не справляется с первым.

Вот хорошая цитатка из области нейробиологии

[groovy_chickk]

Больше всего энергии потребляет тот участок мозга, который сильнее всего напрягается. Поэтому при решении многосоставных тестов и головоломок, где поочередно задействованы все типы мышления, потребление энергии резко возрастает. Больше калорий придется потратить и на непривычные задания. Так, если заставить гуманитария решать задачку по геометрии, энергозатраты его мозга сильно возрастут. Однако довести себя умственными упражнениями до степени физического истощения может далеко не каждый. Как правило, такой реакцией на умственную работу обладают ученые, математики, шахматисты», - пояснил кандидат биологических наук старший научный сотрудник Института биологии развития РАН Александр Ревищин. Кроме того, интеллектуальная работа непременно сопровождается активизацией нервной системы и под влиянием эмоциональных переживаний энергетические затраты увеличиваются на 10-20%. А непривычно большие интеллектуальные нагрузки вкупе со стрессом, сопровождающим любой экзамен или тестирование, по данным РАМН, повышают энергозатраты организма на все

[mrs_cunning]

Я его как раз вчера зафрендила, Олега в смысле:-)

[lavinia_lond]

Контроль веса у здорового человека должен начинаться с осознания концепции “calories in/calories out” - т.е. с баланса поступивших и потратившихся калорий. Довольно очевидно, что если поступает больше, чем тратится, то организм набирает вес, если наоборот, то теряет.

Ну? А я что сказала?

[biobaba]

А еще калории могут выводиться, не усваиваясь.

[lavinia_lond]

Вообще всякие поломки возможны. Что не отменяет этого простейшего правила: меньше ешь, меньше вес.

[biobaba]

Да нет, не поломки. Просто не все, что проходит через кишечник, усваивается. Часть, и довольно большая, выходит через профильное отверстие :-). А сколько именно выходит неусвоенным от многого зависит. Скажем, поешь капустки побольше, все проскочит моментом, и перед собой тоже кой-чего протолкает. (Пардон за физиологию.)