(Untitled)

[gutta_honey]

Я не очень часто последнее время пишу о депрессии, по той причине, что не работаю в настоящее время с тяжелыми случаями, как психиатр. Так вроде бы все уже написано и сказано, что хотелось, никакого по-существу нового материала в голову не приходит . Но время от времени кем-то из читателей поднимается вопрос: «А зачем лечить депрессию? Не лучше

Comments

[unprejudiced]

Депрессия-то тут при чём? Это просто мировоззрение такое, фатализм называется. К депрессии вообще не имеет никакого отношения. Если мир вокруг "положительный и хороший и интересный", то это означает, что как раз депрессии нет.

[unprejudiced]

Это не работает

[nasse]

Давно хотела спросить про "жертв школьной физкультуры"
Понятно, что удачно подобранная физнагрузка работает просто на уровне биохимии организма.

Но человек с неудачным опытом взаимодействия с физнагрузкой, может продолжать получать отрицательные эмоции от нее, даже если хватит волевого ресурса.

То есть происходит не волшебный прилив серотонина, а весь тот набор негатива, который когда-то записался в голову.

Это обидно и несправедливо.

Оно как-нибудь чинится?

[gutta_honey]

Обычно чинится тем, что человек осознает, что не нужно "сдавать 2 км" или "20 раз отжаться". Т.е. нет обязанности делать это для оценки, чтобы "вывести пятерку в четверти". Это делается для себя, и не себе во вред. Нагрузка физическая может быть разная, приятная. Можно бегать, можно ходить, плавать, ездить на велосипеде. И нет школьной программы, которую необходимо выполнить

[nasse]

С убеждениями справиться проще, чем с условными рефлексами :(

Мой организм может получать удовольствие от физнагрузки только если эта физнагрузка - побочный эффект какой-то осмысленной деятельности.
Т.е. проехать километров 15 на велосипеде, потому что сейчас захотелось искупаться - с удовольствием. А просто езда на велосипеде - ну ее нафиг.
Длинная пешая прогулка, чтобы попасть в интересное место - легко. А просто ходить - тоска.
Доплыть до вон того острова - с удовольствием. А плавать в бассейне - лучше сразу утопиться.

Жить с этим получается как-то очень неудобно. Потому что субдепрессия всегда рядом, а приключения - несколько раз в году.

[gutta_honey]

Ну, так а в чем проблема? :) С мотивацией просто заниматься для радости у многих проблема. Даве в спортивной медицине и психологии этот вопрос насущен. Как стимулировать спортсмена тренироваться в высоком темпе, если золотых медалей никто не обещает? Ставьте перед собой конкретные цели. Съездить на велосипеде в дальний магазин, потому что там, к примеру, картишка лучше. или морковка дешевле.

[hedgehoginahaze]

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это мой вывод на основании 6 лет депрессии. Чем сильнее с ней борешься - тем тебе хуже. Ее надо принять, и жить ровно настолько, насколько она позволяет. Все эти лекарства - не избавляют, а перекашивают то в одну сторону, то в другую сторону психику, а если добавить к этому дурманящее свойство - то никакого облегчения. Помню как я безумно водил машину под прозаком - страха убиться вообще не было, был только кайф от скорости. Релаксационные техники позволяют научиться не обращать внимания на негативный эмоциональный фон, физкультура и водные процедуры - на соматические взбырки... Главное - все без фанатизма, по-маленьку, по-тихоньку - путь этот длинный - у меня занял 3 года... Депрессия - вот она, всегда со мной, но теперь это просто часть жизни...

[gutta_honey]

По-моему где-то Франкл писал о таком экзистенциальном типе переживания депрессии. Может ошибаюсь по поводу авторства.Есть повседневные дела и отдельно от них переживание депрессивного состояния. Но это не отрицает возможности лечения

[hedgehoginahaze]

Я не спорю, просто получить адекватное лечение психиатрического профиля - дело непростое, если не сказать невозможное. Обычно врач - человек подходящий к делу очень формально, особенно участковый. Он скорее навредит, чем поможет. Я это почувствовал на собственной шкуре. ))) Поэтому самопомощь - реальная альтернатива. В общем-то я не сам к этому пришел, доктор из второго десятка, прием которого стоил как моя месячная зарплата, меня к этому аккуратно подвел. Он сказал - "Просто дай себе утонуть до дна, не бойся!" ))) Ведь самое ужасное в депрессии это именно страх - страх потери социализации, выпадения из жизни... Он меня от него избавил. )))

[such_a_man]

Проходила. Действительно без лекарств становилось все хуже и хуже. Просто нужен хороший врач, мне тогда очень повезло. А приятельницу мою так лечили, что не только депрессия не прошла и иногда здорово накрывает, но еще и крыша малость поехала. Первое она сознает, второе нет (сознают окружающие) и упорно не меняет препаратов.

[gutta_honey]

Депрессия может быть симптомом и других заболеваний. Не обязательн все от лекарств.Некоторые просто вообще плохо лечется антидепрессантами или одними антидепрессантами.. Биполярное расстройство второго типа, это вообще целая наука назначения препаратов. Любое неверное движение и все может пойти не в ту сторону.

[such_a_man]

Да она, бедняжка, уже который год лечится, но... но все вот так, как я написала. Боюсь, ее "доктор" даже половины Вами написанного, не поймет. И советы бесполезны: верит ему беспредельно.

[dil]

Угу. Уже больше полугода жру антидепрессанты, эффект нулевой.

[dil]

"Реальность это та информация, которую собрал вокруг нас мозг и проанализировал, приняв что-то за истину."

Вот да. А есть какие-то объективные доказательства, что та информация, которую собрал мозг [скажем, психически здорового человека] - это действительно реальность, а не имитация, сгенерированная кем-то извне? Например, как в Матрице. Хотя это, конечно, далеко не единственно возможный вариант. У меня в последнее время всё чаще возникает ощущение, что весь наш мир может быть и не имитированный, но созданный искусственно. Мы тут как Sims, персонажи компьютерной игры. А эти, которые создали эту игру этот мир, могут даже вмешиваться в происходящие тут события, хотя делают они это довольно редко, если вообще делают. Может, просто смотрят для собственного развлечения.