ОПЯТЬ СПИНА

[gvenvivar]

Боль вернулась опять. Уже несколько дней. У нас с ней новый виток отношений, заходим второй раз в ту же реку :)

Из наблюдений:
- Болит утром, видимо, неудобно сплю, а может, подушка? Но я на этой подушке сплю уже несколько лет (меняю на новую, но модель та же).
- Болит теперь при стоячем положении, когда сажусь, округляю спину - отпускает.
- Как и

Comments

[harbourwitch]

Очень желаю тебе наконец раз и навсегда разобраться с этой болью!!! *Hugs*

[gvenvivar]

Кто-то уже писал в прошлом году я что это типа навсегда, но я всё-таки надеюсь найти для себя состояние перманентной ремиссии.

[harbourwitch]

Никогда не верь прогнозам, что типа навсегда! Я уверена, что ты рано или поздно обязательно найдешь путь, как все поправить или тело само как-нибудь перестроится.

[barsik61]

А пробовали согревающие мази или кремы на ночь?

[gvenvivar]

Пробовала, кмк, уже всё 😂
Может быть временное расслабление на несколько часов, после чего боль возвращается. Тут надо работать над общим состоянием, чтобы тело само себя не зажимало.

[maria_egorova]

У меня пару лет назад были проблемы со спиной - чрезмерные физ нагрузки и в том числе психосоматика. Мне очень помогли в Kings College Hospital Dubai Hills, там есть классный врач и шикарное отделение физиотерапии с китайскими спецаилистами именно по проблемам со спиной.

[gvenvivar]

Ой я так недолюбливаю это место, хотя это считается "домашний" госпиталь для нашей компании. У меня там был не совсем приятный опыт и с гинекологом, и с окулистом, и после этого я перестала туда ходить.
Мне в прошлом году помогли в Mediclinic, и мужу тоже. Физиотерапевт меня буквально поставила на ноги и научила, какие упражнения надо делать, как понимать, что болит, и над какой мышцей надо работать, чтобы расслабить ту, которую нужно. У меня тогда была зажата ромбовидная мышца, и мы работали над латеральной, чтобы ромбовидную отпустило.
Иголки она мне тоже колола, но это имело лишь временный эффект.

[olegmedvedev69]

Добрый день. Похожие симптомы были у жены. Долго ходила по врачам поа не попала на нормального специалиста, женщина обратила на мышцы которые не расслаблялись и стала допрашивать так вышли на спортзал и тренажёры. После отмены зала нормализовался сон и боли ушли, сейчас бегает несколько раз в неделю и никаких спортзалов.

[gvenvivar]

Да, у меня примерно та же история, я знаю свои примерные триггеры. Спортзал это не моя история, у меня обычная жизнь - сплошной спортзал 😂

[kaplya_w_more]

Ох, сочувствую…я в таких случаях к остеопату бегу, это мне больше всего помогает (к хорошему проверенному конечно). В идеале еще общий лечебный массаж интенсивным курсом, но пока не могу найти массажиста, который бы устраивал.

[gvenvivar]

К сожалению я в Дубае ещё не нашла ни одного врача, которому могла бы на 100% доверять :(

[kaplya_w_more]

Вполне возможно кто-то из экспатов есть…моя остеопат когда в Германии жила, вела там частную практику. А в Дубае ведь прям очень много экспатов…И массажистов частников из России думаю хорошие шансы найти…пусть сложится!
У меня в Корее прям сильная проблема с этим была, в основном как домой приезжала всякое такое хроническое подлечивала…

[gvenvivar]

Э, с массажистами нет проблем. А вот найти русского доктора в какой-нибудь клинике, которая покрывается моей страховкой хотя бы на 50% - это квест, которому надо посвятить не один месяц, как я чувствую. Вот доработаю, уйду, и, возможно, займусь этим.