Новое видео на канале. Короткая утренняя разминка для тех у кого нет времени, но хочется сделать что-то для себя с самого утра.

Не воспринимайте йогу слишком серьёзно! Не думайте о ней как об обязанности. Дубайте о коврике как о месте, где вы будете чувствовать себя безопасно и хорошо. Думайте об этом времени как об отдыхе, восполнении своего ( Read more... )

Сегодня утром проснулась с лёгкой головной болью, откуда? Вчера не пила ни капли, как и всю неделю, только в субботу чуть-чуть красного вина под стейк. И вообще ощущения были странные: как будто у меня все заблокировано, в физическом и ментальном смысле. Голова болит до сих пор, но таблетку пить не хочу, эта боль где-то на заднем плане жужжит. Тело ( Read more... )

Если честно, времена настали какие-то непростые. Видимо январь и отсутствие праздников в этой стране взяли свое. Каждую свободную минуту думаю о бизнесе, и развитии, внутренне подгоняю себя, намного стрессую, но делать как-то ничего не получается: то тут подвисает, то там. От этого настроение так себе. Очень устаю на работе, работы много, она не ( Read more... )

Наконец-то я записала и выложила новое йога-видео!
Очень хочется делать это регулярно и я буду очень стараться.

В этот раз я предлагаю сделать со мной небольшую сессию любимой мной инь-йоги, которая не требует практически никаких энергозатрат и идеально подходит для тех, кто хочет начать год легко и приятно, но никак не может выкатиться из-за ( Read more... )

Утро началось с предрассветной медитации, как обычно :) Я очень ценю эти моменты начала дня и стараюсь их не упускать.
Днём как обычно работала, причем очень продуктивно, сделала много хороших вещей в своих магазинах. Закончила рано, часа в 3. С Булатовым поехали на одной машине, поэтому мне пришлось ждать, пока он меня заберёт (у него был дневной ( Read more... )

Настигло меня сегодня :))

Ровно неделю назад я точно так же убегала с работы почти вовремя, бежала в Лулу найти все ингредиенты для праздничного стола (практически тот же самый набор!), обрывала себе руки тяжёлыми сумками, опускала крышу на пути домой, чтобы хоть как-то избавиться от ощущения замученной тетеньки... Даже не верится, что то Рождество ( Read more... )

Прошли в работе, но и развлечения тоже были! Я бы сказала, это был идеальный баланс между работой и личным временем, такой эталон, к которому хотелось бы стремиться! Когда и есть ощущение "отоспался" (типа поспал до 7-ми в воскресенье), хорошо поработал, освободился не поздно и не в мыле, встретился с друзьями и был не в каку (в любом смысле, ( Read more... )

( Read more... )

Эти итоги я начала писать рано, т к в голове слишком много всего и оно не укладывается, плюс нужно какое то переосмысление, и на это нужно время. Мои мысли - мои скакуны...

2024 год был несомненно самым тяжёлым за я даже затрудняюсь сказать сколько времени. Морально и физически. И в то же время это был самый знаковый год, возможно во всей жизни, ( Read more... )

Традиционная рождественская вечеринка с друзьями. В этом году нас было мало, все разъехались. Но кто был, собрались: мы с Булатовым, Мира, Махиндра, Даниела. Собирались в этом году у Даниелы, что очень необычно, она вообще к себе редко приглашает. Из-за работы начали поздно, к 8 вечера только приехали, поставили закуски и начали заниматься основной ( Read more... )