Фитнес

[h1m666]

А я записалась на фитнес. Сегодня сходила в первый раз. Это жесть:)) На упражнениях с приседаниями у меня свело мыщцы бедер:) Ноги просто одервенели и перестали меня слушаться:) Еле докорячилась до конца занятия

Comments

[tigra_olga]

Я с тебя смеюсь!)))
А дома потанцевать хотя бы с недельку и поприседать не пробовала?
Ванна горячая или баня, после занятий разогревающая мазь и тепло на больные места - терпи, через месяц регулярных занятий легче станет!)))

[h1m666]

Марса заставлю массаж делать:) это он во всем виноват, отправил меня туда:))
а в бане завтра попарюсь, как раз на второй день мыщцы совсем сильно болеть начинают.

[tigra_olga]

Да-да-да, полный массаж, от макушки до пяточек, а пресс сама знаешь как лучше массировать, ага!)))

[h1m666]

Да мне б самое главное хоть ноги в порядок привести, я сегодня совершенно не могу садиться, вставать и наклоняться:))и хожу враскорячку:))

[ogonek65]

Вот поэтому я и не хожу на групповые занятия, предпочитаю заниматься индивидуально, причем желательно не с тренером, который все равно не чувствует мое состояние, а с собо любимой. И не довожу себя до такого. Все постепенно, без эксцессов.

[h1m666]

Даа, тренер там очень жестока:) Хотя у нее там уже свормировавшаяся группа, все в основном пышечки, которые хотят похудеть. Вот она их и гоняет.
А я же пошла с целю привести свои дохлые мыщцы в тонус, т. к в последнее время вообще как овощ живу.
Дома я раньше занималась, еще до НГ пресс качала, гимнастику делала. Но надолго меня не хватает, да и неудобно дома очень:(
Не знаю только, на сколько меня теперь хватит при таких нагрузках:))