Что поесть?

[habaristka]

Хочу экономить на кафешках-магазах, да и питаться получше для уменьшения своих 70+ кэгэ.
Составляю список домашних завтраков.

Критерии:
А) чтоб подготовка занимала мало времени
Б) чтоб недорого
В) чтоб более-менее полезно


Вот пока что пришло в голову:
Яйцо вареное и овощи
Остатки ужина
Творог с йогуртом
Йогурт
Фрукт.салат
Каша заварная
В выходные - можно молоч.овсянку или манку, или др.
Булочка с колбасой, сыром, огурцом
Сырники замороженные
Тофу
Гречка с молоком

В общем-то уже неплохой список.

А вы чем завтракаете?

И ещё мне надо что-то придумать на перекусы на работу, тк я хочу есть стабильно каждые 2,5-3 часа 🙈

Тоже интересно - что вы берёте?