Измениться за 21 день
Ну вот, торты показала, рецепты написала, теперь пришла очередь рассказать про мои почти наполеоновские планы на 21 день.
Недавно я наткнулась на одну очень жизнеутверждающую книгу Уилла Боуэна "Мир без жалоб- прекрати ныть и твоя жизнь изменится". Прочла, и поймала себя на том, что в последнее время превращаюсь в "нытика". Постоянно жалуюсь и жалею себя. Снова жалею и жалуюсь всем вокруг, замкнутый порочный круг.
Почему я решила написать об этом в блоге? Потому что мне необходима публичная поддержка, и стимул не забросить все к чертям, потому что возможно кто то будет это читать и захочет это сделать вместе со мной.
Теперь о книге и о методе изменить себя, и уж если повезет, мир вокруг себя))))
Книгу онлайн можно прочесть тут
Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!
Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.
Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого - начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
Итак, эксперимент начинается завтра. В книге написано, что он может длится от четырех до восьми месяцев, потому что вот так сразу прожить без жалоб 21 день подряд очень трудно.
Писать каждый День в течении неопределенного времени я не буду, но вот собираюсь 21 день писать о том, что хорошего произошло со мной за день. Буду в общем искать позитив во всем)) Записи эти скорее всего будут подзамочными, если хотите читать, но вы не в друзьях- напишите в комментариях и я вас добавлю.
Если кто то захочет присоединиться, дайте знать, будем экспериментировать вместе!