Путь художника. День 4. Ваш внутренний союзник: позитивные орудия
«У вас все получилось бы намного лучше если бы вы решились попробовать!
Позитивные утверждения помогают вернуть ощущение безопасности и надежды. Когда мы только начинаем с ними работать, они кажутся глупыми. Бессмысленными. Даже вызывающими стыд.
Просто попробуйте сформулировать утверждение: «Я, _______ (ваше имя), блестящий и плодовитый скульптор (художник, поэт, актер…)». Запишите его десять раз подряд. Пока будете заняты этим, вы заметите нечто интересное. Ваш Цензор начнет возражать: «Погоди минутку. Ты не можешь вот так позитивно выражаться, пока я здесь». Возражения полезут как грибы после дождя. И вся эта болтовня - ваша собственная. Прекрасно - выслушать все гадости, что выбалтывает ваше подсознание. Запишите каждую из них. Благодаря этому вы сможете добраться до скрытых в вас негативных убеждений. В своих кривых коготках они держат ключ от вашей свободы. Составьте перечень этих противных наскоков.»
Четвёртую главу целиком вы можете скачать и прочитать по ссылке.
Не смотря на то, что все вокруг твердят о том, что мысль материальна, мы всё равно продолжаем думать в негативном ключе. «У меня не получится», «я не умею», «со мной не происходит ничего хорошего». В результате подсознание усваивает эту информацию и всё происходит именно так, как мы изначально подумали. Научиться мыслить позитивно возможно: просто нужны регулярные тренировки.
Задания
1. Посмотрите на получившийся список попреков. Каждый очень важен для вашего возрождения. Каждый сковывал вас и теперь должен бесследно исчезнуть. Например, убеждение: «Я, Фред, бездарь и плагиатор» можно переделать в такое: «Я, Фред, по-настоящему талантлив». Перечитывайте или переписывайте ваши позитивные утверждения сразу после утренних страниц. Когда мы оперируем утверждениями и укорами, старые травмы и пугала часто всплывают на поверхность. Добавляйте их в свой список по мере появления. Работайте с каждым пунктом отдельно. Превращайте все негативное в позитивное.
2. Путешествие во времени: выберите и запишите одну воодушевляющую вас историю из жизни. Напишите благодарственное письмо. Отправьте его самому себе или давно забытому наставнику.
Позитивные утверждения помогают вернуть ощущение безопасности и надежды. Когда мы только начинаем с ними работать, они кажутся глупыми. Бессмысленными. Даже вызывающими стыд.
Просто попробуйте сформулировать утверждение: «Я, _______ (ваше имя), блестящий и плодовитый скульптор (художник, поэт, актер…)». Запишите его десять раз подряд. Пока будете заняты этим, вы заметите нечто интересное. Ваш Цензор начнет возражать: «Погоди минутку. Ты не можешь вот так позитивно выражаться, пока я здесь». Возражения полезут как грибы после дождя. И вся эта болтовня - ваша собственная. Прекрасно - выслушать все гадости, что выбалтывает ваше подсознание. Запишите каждую из них. Благодаря этому вы сможете добраться до скрытых в вас негативных убеждений. В своих кривых коготках они держат ключ от вашей свободы. Составьте перечень этих противных наскоков.»
Четвёртую главу целиком вы можете скачать и прочитать по ссылке.
Не смотря на то, что все вокруг твердят о том, что мысль материальна, мы всё равно продолжаем думать в негативном ключе. «У меня не получится», «я не умею», «со мной не происходит ничего хорошего». В результате подсознание усваивает эту информацию и всё происходит именно так, как мы изначально подумали. Научиться мыслить позитивно возможно: просто нужны регулярные тренировки.
Задания
1. Посмотрите на получившийся список попреков. Каждый очень важен для вашего возрождения. Каждый сковывал вас и теперь должен бесследно исчезнуть. Например, убеждение: «Я, Фред, бездарь и плагиатор» можно переделать в такое: «Я, Фред, по-настоящему талантлив». Перечитывайте или переписывайте ваши позитивные утверждения сразу после утренних страниц. Когда мы оперируем утверждениями и укорами, старые травмы и пугала часто всплывают на поверхность. Добавляйте их в свой список по мере появления. Работайте с каждым пунктом отдельно. Превращайте все негативное в позитивное.
2. Путешествие во времени: выберите и запишите одну воодушевляющую вас историю из жизни. Напишите благодарственное письмо. Отправьте его самому себе или давно забытому наставнику.