Истории ухудшений состояний позвоночника после физзанятий - продолжение

[healthy_back]

Истории ухудшений состояний позвоночника и прогрессирования сколиоза в результате ЛФК, занятий активными видами спорта, на тренажёрах, йогой. Пост будет пополняться

Comments

[misstrell]

Спасибо вам за эти записи!

У меня спина "вылезла" от интенсивных занятий восточными танцами + хореография + фитнес (причем как раз "фитнес для спины"!!!). А я поначалу даже и не поняла, думала: а, пустяки, подняла что-то тяжелое, наверное, или протянуло! пройдет. Пока не дошло до больницы, когда любое движение сопровождалось сильными болями. Оказалось - сколиоз, спондиллез, и еще какая-то врожденная грыжа.

Если можно, вопрос: как вы относитесь к Анатолию Пахомову? У него есть цикл "Йога. Корректный подход к позвоночнику". Может, вы писали где-то, но я не нашла. Может, стоит попробовать позаниматься, если уже обострение миновало?

[healthy_back]

Я не знаю кто такой Пахомов и я очень плохо отношусь к йоге.

# Что такое йога http://healthy-back.livejournal.com/16734.html
# Супернаглость и супербезгамотность - центр йоги Айенгара http://healthy-back.livejournal.com/89673.html

Что оттуда можно взять - несколько техник медитации + пранаму + мудры (это если есть желание). Упражнения (асаны) - это ужас-ужас.

[misstrell]

Большое спасибо!
Учту ваше мнение.