Слушай, а расскажи, как часто ты ешь свои конфетки и почему выбрала конфетки, а не гели? Я что-то очкую перед марафоном, у меня последнее время желудок стал чересчур вредный. Боюсь недоесть или переесть, а потом страдать. Надо что ли тоже эти chews попробовать, а то пока ем гели, которые с разных рейсов завалялись. 8)
На ультрах я их ем раз в час, но на ультрах основное питание идет от жира (потому что пульс низкий). На марафоне-полумарафоне думаю стоит есть чаще, потому что там реально скорость такая, что начать питаться от жира просто глупо (замедлишься). На марафоне возможно я б даже предпочла есть гели, т.к. они жидкие, значит быстро усваиваются - два, а то и три геля в час.
Но, если у тебя проблемы с желудком, ищи что работает. Если гели точно нет, лучше уж конфетки, лучше уж немного медленнее сахара перерабатывать, чем просидеть в туалете 10 минут.
У меня летом гастрит воспалился, поэтому каждая пробежка - приключение - пронесет или не пронесет. 8) Поэтому я и не стремлюсь сейчас бегать на улице. Уже пару раз было, что бежишь из последних терпежных сил в сторону туалета в парке (не трейловом), а до него еще 2-3 мили. Уж лучше терпеть страдания от бега, чем вот так. =((
Comments 14
Я что-то очкую перед марафоном, у меня последнее время желудок стал чересчур вредный. Боюсь недоесть или переесть, а потом страдать.
Надо что ли тоже эти chews попробовать, а то пока ем гели, которые с разных рейсов завалялись. 8)
Reply
Но, если у тебя проблемы с желудком, ищи что работает. Если гели точно нет, лучше уж конфетки, лучше уж немного медленнее сахара перерабатывать, чем просидеть в туалете 10 минут.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment