Удивительно худеть с удовольствием
В дюканодиете очень много для меня приятного и мало неприятного.
Приятное - вкусная и интересная еда, более разнообразная и дешевая, чем до диеты, за счет домашней готовки; более регулярные и мотивированные физические упражнения; самочувствие и настроение чаще хорошее и бодрое при любой погоде - уменьшение веса с 95 до 88 кг за прошедший месяц уже ощущается субъективно, жить становится легче; отсутствие ограничений по количеству еды при богатстве разрешенного выбора; возможность есть почти по диете в моем любимом едовом месте ("Ист-буфет" - я набираю на красную тарелку в основном мясо, много и самое разное, и сколько-то тушеных с этим мясом овощей - подливки у них почти во всех блюдах почему-то сладкие, но это небольшое нарушение мне очень приятно потом компенсировать дополнительным занятием физкультуркой).
Из неприятного в голову приходит необходимость готовить еду и ехать в субботу в магазин пораньше, в первой половине дня - когда там выбор продуктов богаче.
Удивительно, как это происходит - вроде ничего плохого с собой не делаю, а худею и мне от этого хорошо? А ведь житейская мудрость, собственный жизненный опыт и здравый смысл уверяют, что "без труда не выудишь рыбку из пруда", "чем горше лекарство, тем полезнее" и т. п. в том смысле, что хорошего без плохого не бывает.
Наверное, дело в субъективном восприятии ограничений этой диеты - для меня они оказались не очень важными. Это отказ от фруктов и ягод, каш, макарон, обычной выпечки, сыра, меда, сахара и всяких сладостей, шоколада, микс-продуктов типа вареной колбасы, где не поймешь, из чего оно на самом деле состоит, но подозреваешь, что, скорее всего, из какой-нибудь гадости. Меда только жалко, я его люблю прям жрать ложками и добавлять во все без меры - но и без него не очень сильно страдаю.
И важно, наверное, что очевидные и измеряемые положительные текущие результаты диеты пока с лихвой компенсируют эти ограничения.
Приятное - вкусная и интересная еда, более разнообразная и дешевая, чем до диеты, за счет домашней готовки; более регулярные и мотивированные физические упражнения; самочувствие и настроение чаще хорошее и бодрое при любой погоде - уменьшение веса с 95 до 88 кг за прошедший месяц уже ощущается субъективно, жить становится легче; отсутствие ограничений по количеству еды при богатстве разрешенного выбора; возможность есть почти по диете в моем любимом едовом месте ("Ист-буфет" - я набираю на красную тарелку в основном мясо, много и самое разное, и сколько-то тушеных с этим мясом овощей - подливки у них почти во всех блюдах почему-то сладкие, но это небольшое нарушение мне очень приятно потом компенсировать дополнительным занятием физкультуркой).
Из неприятного в голову приходит необходимость готовить еду и ехать в субботу в магазин пораньше, в первой половине дня - когда там выбор продуктов богаче.
Удивительно, как это происходит - вроде ничего плохого с собой не делаю, а худею и мне от этого хорошо? А ведь житейская мудрость, собственный жизненный опыт и здравый смысл уверяют, что "без труда не выудишь рыбку из пруда", "чем горше лекарство, тем полезнее" и т. п. в том смысле, что хорошего без плохого не бывает.
Наверное, дело в субъективном восприятии ограничений этой диеты - для меня они оказались не очень важными. Это отказ от фруктов и ягод, каш, макарон, обычной выпечки, сыра, меда, сахара и всяких сладостей, шоколада, микс-продуктов типа вареной колбасы, где не поймешь, из чего оно на самом деле состоит, но подозреваешь, что, скорее всего, из какой-нибудь гадости. Меда только жалко, я его люблю прям жрать ложками и добавлять во все без меры - но и без него не очень сильно страдаю.
И важно, наверное, что очевидные и измеряемые положительные текущие результаты диеты пока с лихвой компенсируют эти ограничения.