Талия многодетной матери

[helen_hawk]

Comments

[mitxinh]

Я во время беременности ходила в бассейн пока не посадили на домашний режим. Я очень удивилась, но после месяца (после родов) врач после осмотра разрешил не только качать пресс, но заниматься всем чем угодно. Возможно, потому что знает, что до беременности я очень активно занималась всяким разным спортом. И здесь в Италии как-то на это чуть по-другому смотрят. Тем не менее я пока хожу только в бассейн уже второй месяц (родила 3 мес назад) и занимаюсь растяжкой дома. Плюс пешие прогулки. Чувствую себя отлично и собираюсь наладить форму лучше прежней ))). Килограммы ушли (было почти 20 сверху, у меня двойня), но живот меня огорчает. Не знаю, стоит ли качать пресс сейчас и как-то его убирать. Помог очень бандаж, но всё равно круглый и выпирает, как на четвёртом месяце. Посоветуете, может быть, что с ним лучше делать?

[helen_hawk]

3 месяца- очень маленький срок ещё. Особенно, если было кесарево, то не берусь советовать.
У вас уже прекрасный результат- 20 кг.
Я бы не спешила, у меня был опыт, после первых родов активно качала пресс и попала в больницу.
Если грудью кормите, это тоже помогает форму возвращать

[mitxinh]

а если не секрет, то с чем в больницу из-за пресса? Мышцы потянулись или шов разошёлся? Да, у меня кесарево было.

[helen_hawk]

Разрыв яичника- упала без сознания

[val000]

У моей жены после 2-х детей всё пришло в норму, а после третьего ребёнка никакой спорт уже не помог - 8 лет борется.

[helen_hawk]

Гормоны надо проверить.
К эндокринологу. Может от этого быть.
Генетика важна.
Если порядок- то все в комплексе, образ жизни и занятия, плюс питание очень важно

[val000]

Плюс возраст - ей уж 50 :)

[helen_hawk]

Молодец))

[myslenkov]

Поздравляю. Отличная фигура! Так держать.
Гантели какого веса?
Лично я хожу на занятия рукопашным боем. 1-2 раза в неделю. Пока что особо не похудел. Хотя весов дома нет, и я не контролирую вес. Сужу только зрительно.

[helen_hawk]

Спасибо. Гантели по 2.5 кг, для рук.
Зрительно- очень важно. Иногда сильно вес не меняется, а зрительно перемены видно.
Рукопашный бой- это круто

[znaim]

Я значительно старше Вас - трое родов. НО двое детей((( так тоже бывает!
В норму приходила постепенно, но раздельным питаем и спортом!
Тут надо сказать, что я в прошлом спортсменка - пресс был хороший всегда, а вот с возрастом появились неуютные внешне кг на... спине!
Сейчас сгоняю - в прямом смысле!
Не знаю как накачать скажем в 40 лет пресс и после трех родов - он должне быть уже! и жировую складочку очень трудно согнать!
А вот ноги и бока - все просто... Бока - наклоны с утяжелением, у меня кг гантели в каждую руку! и от 50 наклонов в день, но не просто наклон, а с растяжкой, начинать медленно - надо чувствовать как мышца натягивается от ноги к ребрам!
Сделали 50, перерыв - лучше несколько подходов!
Да, 50 это моя цифра - кому то нравится по 10 но 15 раз!
А еще при скидывании кг важно сладкое и фрукты до 12 дня! вроде себе не отказываешь, но и есть соблюдение режима по питанию!

[helen_hawk]

Сожалею.
А каким спортом занимались?
А по поводу спины- сложно с неё убирать.
Наклоны в стороны зрительно расширяют талию, по последним исследованиям, за счет мышц как раз, женщинам их не особо рекомендуют.

[helen_hawk]

По питанию- да. Вроде до обеда можно.
А кому откуда легче согнать, это и от типа фигуры зависит.
Что для спины делаете, от "ушек"?))
Молодец, что занимаетесь

[sladkoezhik]

отличная талия)

[helen_hawk]

Спасибо))