3 Неделя
День 15
Вот и новая неделя. Время летит. Вчера дети разъехались по домам и я все никак не могу привыкнуть к тишине и порядку))
Скучно и немного грустно. Всей семьей вливаемся в привычный ритм жизни.
Сегодня я готовила овсянку на обед и рисовую лапшу на ужин. Пью зеленый чай.
День 16
Сегодня на завтрак съела банан. На обед тоже банан. Потом поняла, что фрукты сегодня - не мое, и съела на ужин мюсли с ягодами.
Когда же пройдет моя спина. Хочу заниматься спортом!!!
День 17
Съела два киви на завтрак. На обед и на ужин был жареный лосось с зеленым салатом.
День 18
На завтрак был зеленый чай и киви.
На обед и на ужин - тушеная капуста.
Ура!!! Я опять могу заниматься спортом. Спину отпустило)))
Занималась по программе йогалатес, крутила хулахуп целый час и час гуляла по лесу быстрым шагом. А потом играла на бильярде, хотя это уже не активный спорт..)) День прошел прекрасно!
День 19
Сегодня я делала пасту с соусом песто. Я обожаю этот соус. Нет ничего приятней, чем аромат базилика, смешанного с ароматом чеснока и оливкового масла! Летом я всегда выращиваю определенный сорт базилика специально для этого соуса. Когда наступает осень, я срезаю весь базилик и складываю в морозильную камеру в специальных пакетах.
Занималась по программе йогалатес и крутила хулахуп целых полтора часа!
День 20
Весь день ела изюм, орехи и инжир. А вечером приехали друзья, которых я очень давно не видела.
На ужин были креветки в лимонном соусе на поджаренных тостах и шампанское. Вот такая диета))
День 21
На обед и на ужин был шашлык из курицы и овощи, запеченные на гриле. Ну и, конечно, шампанское)) Друзья-то еще не уехали))
Трудно не поддаться соблазну, когда вокруг все так вкусно и хорошая компания))
Подведение итогов этой недели
Вес былВес сталИтого за неделюИтого за весь период64 20063 700500 гр 1 800
Вот и новая неделя. Время летит. Вчера дети разъехались по домам и я все никак не могу привыкнуть к тишине и порядку))
Скучно и немного грустно. Всей семьей вливаемся в привычный ритм жизни.
Сегодня я готовила овсянку на обед и рисовую лапшу на ужин. Пью зеленый чай.
День 16
Сегодня на завтрак съела банан. На обед тоже банан. Потом поняла, что фрукты сегодня - не мое, и съела на ужин мюсли с ягодами.
Когда же пройдет моя спина. Хочу заниматься спортом!!!
День 17
Съела два киви на завтрак. На обед и на ужин был жареный лосось с зеленым салатом.
День 18
На завтрак был зеленый чай и киви.
На обед и на ужин - тушеная капуста.
Ура!!! Я опять могу заниматься спортом. Спину отпустило)))
Занималась по программе йогалатес, крутила хулахуп целый час и час гуляла по лесу быстрым шагом. А потом играла на бильярде, хотя это уже не активный спорт..)) День прошел прекрасно!
День 19
Сегодня я делала пасту с соусом песто. Я обожаю этот соус. Нет ничего приятней, чем аромат базилика, смешанного с ароматом чеснока и оливкового масла! Летом я всегда выращиваю определенный сорт базилика специально для этого соуса. Когда наступает осень, я срезаю весь базилик и складываю в морозильную камеру в специальных пакетах.
Занималась по программе йогалатес и крутила хулахуп целых полтора часа!
День 20
Весь день ела изюм, орехи и инжир. А вечером приехали друзья, которых я очень давно не видела.
На ужин были креветки в лимонном соусе на поджаренных тостах и шампанское. Вот такая диета))
День 21
На обед и на ужин был шашлык из курицы и овощи, запеченные на гриле. Ну и, конечно, шампанское)) Друзья-то еще не уехали))
Трудно не поддаться соблазну, когда вокруг все так вкусно и хорошая компания))
Подведение итогов этой недели
Вес былВес сталИтого за неделюИтого за весь период64 20063 700500 гр 1 800