Инфор. Урок 6.
Правильный ответ на вопрос 5-го урока:
-Как угодно.
То есть, вообще-то там обычно гнусно пахнет и иногда даже хочется задержать дыхание. Человек, освоивший упражнение сам решает, как именно поступить - задержать дыхание или просто ликвидировать запах из своего сознания.
Сегодня мы с вами прочтем параграфы учебника "упражнение для сердца" и "как "обнаружить" свое сердце", выполним описанные Линдеманом упражнения, выбрав формулу себе по вкусу и здоровью и включив её в уже наш с вами блок формул, а затем проанализируем результаты. Тут главное, чтобы было, что анализировать. Если упражнение у вас получилось вы именно "найдете" свое сердце. Человек может отслеживать состояние сердца, частоту пульса и прочие параметры. Смысл данного упражнения - открыть нам способ не только общаться своим сердцем, но и управлять им. Ведь формулы, формулами, но фантазия-то у нас уже работает, начиная с прошлого урока. Нащупав пульс в момент выполнения упражнения можно попробовать изменить его частоту. Сделать это можно тем же способом, что и всё остальное - надо представить, что сердце бьется с другой частотой, чтобы это стало реальностью. Очень плавно, вот тут рекорды уже точно не нужны. Кстати, у абсолютного большинства из вас изначальный пульс будет чуть выше вашей нормы. Это связано с тем, что вы только что делали упражнение на тепло. Попробуйте слегка замедлить пульс. Пусть он станет не чуть выше, а чуть ниже вашей нормы. Добейтесь устойчивости этого результата.
Если слишком замедлить сердце, организму будет тяжело справляться с нагрузкой, вы это сразу почуствуете. Если его ускорить, ощущения скорее всего будут приятными, но злоупотреблять этим тоже не стоит - по сути это нехимическая стимуляция, а любая стимуляция изнашивает организм. Если пульс нестабилен, несмотря на ваши усилия, значит у вас недостаточно хорошо получаются формулы спокойствия, уделите им отдельное внимание. Абсолютное спокойствие вообще очень важно при выполнении этого упражнения. Поэтому не торопитесь с ним до тех пор, пока весь предыдущий блок не будет получаться действительно хорошо.
Контрольный вопрос: не страшновато было?
-Как угодно.
То есть, вообще-то там обычно гнусно пахнет и иногда даже хочется задержать дыхание. Человек, освоивший упражнение сам решает, как именно поступить - задержать дыхание или просто ликвидировать запах из своего сознания.
Сегодня мы с вами прочтем параграфы учебника "упражнение для сердца" и "как "обнаружить" свое сердце", выполним описанные Линдеманом упражнения, выбрав формулу себе по вкусу и здоровью и включив её в уже наш с вами блок формул, а затем проанализируем результаты. Тут главное, чтобы было, что анализировать. Если упражнение у вас получилось вы именно "найдете" свое сердце. Человек может отслеживать состояние сердца, частоту пульса и прочие параметры. Смысл данного упражнения - открыть нам способ не только общаться своим сердцем, но и управлять им. Ведь формулы, формулами, но фантазия-то у нас уже работает, начиная с прошлого урока. Нащупав пульс в момент выполнения упражнения можно попробовать изменить его частоту. Сделать это можно тем же способом, что и всё остальное - надо представить, что сердце бьется с другой частотой, чтобы это стало реальностью. Очень плавно, вот тут рекорды уже точно не нужны. Кстати, у абсолютного большинства из вас изначальный пульс будет чуть выше вашей нормы. Это связано с тем, что вы только что делали упражнение на тепло. Попробуйте слегка замедлить пульс. Пусть он станет не чуть выше, а чуть ниже вашей нормы. Добейтесь устойчивости этого результата.
Если слишком замедлить сердце, организму будет тяжело справляться с нагрузкой, вы это сразу почуствуете. Если его ускорить, ощущения скорее всего будут приятными, но злоупотреблять этим тоже не стоит - по сути это нехимическая стимуляция, а любая стимуляция изнашивает организм. Если пульс нестабилен, несмотря на ваши усилия, значит у вас недостаточно хорошо получаются формулы спокойствия, уделите им отдельное внимание. Абсолютное спокойствие вообще очень важно при выполнении этого упражнения. Поэтому не торопитесь с ним до тех пор, пока весь предыдущий блок не будет получаться действительно хорошо.
Контрольный вопрос: не страшновато было?