Урок счастья
Среди мириад вариантов
И миллионов идей
Проходит лукавым франтом
Смерть простых вещей
Я обещал рассказать, что такое счастье, и как научиться жить счастливо. Для выполнения этого обещания мне пришлось собрать немного недостающей информации о местных особенностях. Тех, которые связаны с предметом, но все эти годы выпадали из сферы моего внимания. Я хочу заранее извиниться за обилие банальностей, которые вы встретите в тексте, но это, честное слово, не моя вина, а особенность рассматриваемого предмета.
Итак, я должен начать с того, что никакого счастья не существует. На этом моя мысль полностью завершена, у кого есть вопросы - добро пожаловать в комментарии. Для того, чтобы понять, почему я так категоричен, давайте сперва наведем порядок в терминологии. Существует ощущение, которое мы определяем, как ощущение счастья. Это ощущение всегда кратковременно и всегда связано с некоторыми особыми условиями текущего момента. Как правило, это момент достижения определенной цели. И когда у вас "сводит дыхание" от потрясающего заката над морем - это тоже момент достижения цели. Потому что у вас обязательно была поставлена цель выбраться на море и получить возможность, не думая о делах, насладиться закатом.
Немного поразмышляв над сказанным выше, мы легко придем к выводу, что ощущение счастья прямо связано с выбросом эндорфина и особой активностью головного мозга. Другими словами, ощущение счастья является результатом биохимической реакции. Реакция же происходит в ответ на достижение поставленной цели. То есть, это своеобразная награда, которую вручает вам ваш же организм. И вот тут мы подходим к определению счастья, которого не существует. Дело в том, что ощущение счастья испытывали практически все люди. Это ощущение, понятное дело, очень нравится, а потому многие начинают стремиться к счастью постоянному. Причем, если посмотреть на то, как они его себе представляют, получится то самое ощущение, но бесконечно растянутое во времени. Но вот беда - наше тело (и любое другое тоже) просто не приспособлено для такого. Скажу больше - если сделать биохимическую реакцию счастья постоянной, то в какой-то момент вы перестанете ощущать его воздействие. Кстати, вот тогда вы станете по настоящему несчастны.
Однако, существует аналог этой реакции, который будучи гораздо более слабым, может проистекать практически постоянно. Данная реакция необходима организму для выдачи вам постоянной награды за процесс достижения поставленной цели. Я не медик и могу ошибаться, но кажется, за это отвечает дофамин. И вот теперь я написал достаточно, чтобы можно было сделать промежуточный вывод. Вывод будет заключаться в том, что наиболее счастьеёмкое (о как я придумал!) поведение, это постоянный процесс достижения поставленных целей с периодическими всплесками в те моменты, когда та или иная цель достигнута.
Уже этого вывода можно получить внушительное количество следствий. Например, можно понять, откуда взялся знаменитый сплин у аристократии прошлых веков. Человек, который полагает, что у него все хорошо и не понимает, к чему можно было бы стремиться, не может быть счастлив, согласно нашему выводу. А несчастные люди обычно бывают несчастны, ничего не поделаешь.
А теперь тонкости и оптимизация. Самое главное, другими словами.
Представьте себе, что вы играете в шахматы с компьютерной программой, выставленной на строго определенный уровень игры и долгое время не можете ее обыграть. В конце концов, это у вас получается, причем с огромным трудом. Скажем, это произошло через полгода ежедневных попыток. Безусловно, в этот момент вы испытаете подлинное счастье. Ведь вы достигли цели, к которой так долго и упорно стремились. Очевидно, что за эти полгода вы смогли улучшить свою игру, и это послужило причиной успеха. А раз так, то дальнейшие попытки будут приводить к успеху все чаще и чаще. В конце концов вы можете достичь такого уровня, на котором будете обыгрывать машину постоянно. И тогда ваши выигрыши окончательно перестанут приносить вам удовольствие. Чтобы испытать ощущение счастья снова, вам придется перенастроить программу на более сильную игру и штурмовать барьер. Другими словами, невозможно быть счастливым, оставаясь на одном и том же уровне. Для счастья необходимо постоянное развитие.
А развитие само по себе тоже не существует. Развиваться может только что-то конкретное и в каком-то конкретном направлении. А направление легче всего задается указанием отдаленной от нас точки. В самом деле, проведем линию от себя до цели, получим путь, который надо пройти и пойдем по нему. Скажем, мы можем отжаться 50 раз. А хотим смочь 180. И все сразу понятно - куда двигаться, на каком мы находимся этапе и сколько осталось. Из-за этого рассуждения большинство встающих на путь развития и попадает в так называемую "ловушку цели".
Суть ловушки заключается в том, что поставив конкретную цель вы обречены достичь её или не достичь. А проблема в том, что и то и другое плохо. Убедившись, что вы не способны достичь цели и потерпев таким образом поражение, вы испытаете разочарование. Не говоря уже о том, что ни о каком всплеске счастья в этом случае и речи быть не может. Достигнув же поставленной цели, вы испытаете кратковременный всплеск, но взамен потеряете путь по которому шли. Ведь вы шли, по сути, по отрезку. А отрезки имеют свойство заканчиваться. А вам всегда нужен будет путь. Просто, чтобы было по чему идти.
Эта проблема не решается попыткой постановки заведомо недостижимых целей. Поставив себе цель заработать квинтильон долларов вы можете идти к ней вечно, ведь столько денег просто не существует в природе. Но тогда вы теряете момент достижения цели, а он тоже важен. Более того, вы в итоге сделаетесь несчастны, ведь вы прикладываете огромные усилия, а цель все также далеко, как была. И все, на что вы можете надеяться, это побыть миллионером-неудачником, а затем, если сильно повезет - миллиардером-неудачником.
И все же, оптимальная стратегия существует. Она заключается в том, чтобы ставить такие цели, формулировка которых совпадала бы с описанием процесса их достижения. Звучит мудрено, но на практике все гораздо проще. Вам просто надо поставить себе цель - постоянно становиться богаче. Или умнее. Или сильнее. Или ещё что-нибудь. Вот и вся наука. Список целей с течением времени может и должен редактироваться. Впрочем, это вы умеете. Вы же уже не хотите стать пожарным, как хотели в пять лет? В этом случае у вас всегда будет куда идти и регулярно будут всплески счастья. Ведь теперь вы будете вознаграждаться за любое хоть сколько-то заметное продвижение по бесконечному пути.
У меня есть стойкое ощущение, что я уже дописал пост про урок счастья. Да, точно - есть всплеск.