(Untitled)

[hhornton]

...а я вчера была на йоге первый раз (в жизни)). смех-смехом (ознакомительное первое занятие, в общем-то ни о чем), но как будто вправилась какая-то связка в районе коленки, которая мешала.
*
читаю про влияние продолжительного стресса на организм. и понимаю, как важно быть серьезным разумным пофигистом. в моем возрасте, я считаю, я уже могу себе

Comments

[santevit]

Пофигистом очень важно быть!!))

На йогу еще пойдешь? Меня как раз интересует мнение начинающего)) жена смотрит в эту сторону и спрашивает меня как специалиста, а мне приходится общие фразы говорить, сам об этом мало знаю и то только со стороны заинтересованных инструкторов))

[lo_dervish]

Могу своим мнением относительно йоги поделиться. Я ходил год, после периода активной качки первый раз пошел с весом в 95 кг. Пошел шутки ради, но сам не заметил, как втянулся. Сначала раз в неделю ходил, а потом все занятия стал посещать (три раза в неделю по 1,5 часа). Ну а потом еще и бокс добавился и стало невозможно все совмещать. За год очень улучшилась гибкость плечевой зоны, спины, поясничного отдела позвоночника. На боксе улучшилась скорость и координация. В общем, очень рекомендую при наличии хорошего инструктора и свободного от других занятий времени!

[hhornton]

дада, если хороший инструктор - то йога это хорошо. но кардио ей, конечно, не заменишь)) но мышцы укрепить можно вполне, и главное - растянуть, что для взрослого человека часто большая проблема. )

а я не знаю, похожу до конца абонемента, а там видно будет.

[lo_dervish]

Йога - это прекрасно, если тренер хороший. Я год с большим удовольствием отходил! Ну, разве что, кроме моментов, когда на "раскрытие бедра" работали) Скучаю порой!)

[santevit]

Как для начинающих? Там есть вообще физическая нагрузка или результат достигается только статикой и растяжкой? Я кардио имею в виду... Я, если честно, как-то с недоверием отношусь к одной лишь статике

[lo_dervish]

Нагрузка есть и приличная! Для тех, у кого не было вообще никакой физической активности - может быть травмоопасно, если инструктор так себе. Я спину железом ТАК как на йоге - никогда в жизни не прорабатывал!

[santevit]

ОК, понятно.. Значит, надо посмотреть уровень тренера. Спасибо!))

[noiro]

не хочешь попробовать стрельбу из лука? ;)))

[hhornton]

нет, это я уже в детстве пробовала. ;)