14 медитаций в игровой форме, которые помогут маленьким детям успокоиться и прийти в равновесие

[homaaxel]

В исследовании, проведенном в пяти средних школах Бельгии, с участием около 400 школьников разного возраста, профессор Филип Раес пришел к выводу, что ученики, которые регулярно посещали уроки медитации осознанности, уже по истечению шести месяцев показали более низкий уровень подверженности депрессии, тревоге и стрессу. Наблюдалось значительное

Comments

[ange1ofdeath]

Спасибо, что-то знал, а что-то пригодится.

[homaaxel]

Я практикую разные упражнения во время медитации. Очень заметные изменения для психологического спокойствия и для снятия неосознаваемого привычного мышечного напряжения. Похоже на процесс реабилитации после аварии, когда заново учишься двигаться.

Спасибо за внимание!