проект "1001 щаслива намистина"
Надумала і я створити свою міні-майстерню, з якої буде розлітатися по світу радість))). Щоп’ятниці розміщаму тут 10 «щасливих намистин» - рецептів радості з фотографіями, аж поки загальна їх кількість не буде 1001. Ідеї будуть не лише мої, але й ті, якими поділилися зі мною інші люди - проте, лише випробувані й перевірені. Натхнення вам! Гарної п’ятниці!
1. Заведіть собі товстого зошита, у який будете записувати не_притягнуту_за_вуха_радість кожного дня. Якісь деталі, що змусили вас щиро усміхнутися. Тільки не пишіть для кількості - пишіть головне і справжнє. І не пропускайте жодного дня! Бо навіть тоді, коли здається, що всесвіт розвалився, трапляється хоч одна маленька приємність.
2. Частіше тіште себе водними процедурами. І навіть якщо нема змоги ходити в басейн чи аквапарк, то не варто недооцінювати звичайний теплий душ. Нехай він не лише змиває бруд, але знімає стрес, пестить тіло і «прочищає» розум - ви ж помітили, як легко й приємно думати під струменем теплої води?
3. Як це не банально, але перебування на свіжому повітрі таки мегакорисне, адже не лише зміцнює здоров’я, але й прекрасно піднімає настрій! Не шукайте «відмазок», не бійтеся застудитися чи зіпсувати зовнішній вигляд, макіяж чи маску порядності! Бавтеся снігом, смійтеся, поки не болітимуть щоки, і дихайте-дихайте!
4. До речі, про дихання. Спробуйте дихати, зосереджуючись на процесі. Breathe as if you mean it! Щодня знайдіть хвилинку, щоби не думати ні про що, насолоджуючись лише дивом, подарованим Творцем, - можливістю дихати.
5. Смачні гарячі напої - це та розкіш, від якої не варто відмовлятися. Намагайтеся не пити дешевих фарбованих чаїв і розчинної кави - ви варті кращого! Час, затрачений на стояння над туркою чи заварничком, піде вам на користь - розвантажить очі й мізки. І просто дасть можливість ЖИТИ, не поспішаючи. Експерементуйте зі справжніми чаями-кавами й пригощайте друзів! Ось тут є купа чудових рецептів та ідей.
6. Читайте! Звісно, найкращий варіант - паперову книжку. Для очей, для рук, для заспокоєння. Але пам’ятайте, що крім маст-рід списку є книжки, які ви хочете почитати саме зараз і саме під цей настрій. Дозвольте собі зробити це! І нехай гарні книжки вам дарують натхнення!
7. Смійтеся! Надмірна серйозність до лиця лише переконаним Викрадачам Казок. А вам воно треба? «Від усмішки стане всім світліш...», чесно-чесно!
8. Обіймайте міцно! І неодмінно часто. Надихає і додає сил і впевненості.
9. Слухайте лише гарну музику! До речі, тут можна створити муз.станцію на власний смак.
10. Проводьте час з рідними! В сім’ї ви знайдете таку наснагу й підтримку, таку безумовну любов, яку більш ніде не зустрінете. А якщо на цей період часу вас не обдаровують вдома особливим теплом - ви можете обдарувати рідних самі! А доброта й увага повертаються, наче бумеранг. У найпотрібніший для цього час.