Тело

[husya]

Я стала терять форму, ох, ну никогда не могла бы подумать, что такое произойдет со мной!
Я в панике!
Уже шесть лет без передышек тренируюсь-тренируюсь-тренируюсь. Это уже нужно мне как воздух, но работа...!!!
Всегда считала так: когда говорят "нету времени" я считала это глупостью! Вот блинство, теперь это произошло и со мной.
Нету времени, нету, ну

Comments

[tivolyy]

Аня, а можно задать пару вопросов по теме, если будет время ответить)?
Во-первых, что значит "сушишься" и что для этого надо не есть.
во-вторых, почему именно в спортзал? нельзя ли дома позаниматься)
и в -третьих) что надо делать, чтобы убрать кусок жира вокруг пупка. везде почти нормально кроме как там.)

[husya]

Можно, конечно!
1. Сушка - это специальное белковое питание. При этой системе питания почти исключены углеводы и по минимуму потребляются жиры. Помогает выделить рельеф мышц и убрать жировую прослойку. Посему называется "сушкой", т.к. подсушивается подкожный жир. Такую систему питания не рекомендую принимать за основную. При болезни почек вовсе исключить. Слегка извращенная система сушки представлена во всем известной "Кремлёвке". Ну это так, вкратце, если интересует могу поподробнее! Обычно на ней сидят бодибилдеры перед чемпионатами.
2. Я намерена работать не только аэробно, но и с весами (силовые упражнения), а дома никаких снарядов, естесно, нет=)
3. Этот самый кусочек убирается очень тяжким трудом. У меня, например, такое строение, что нижний пресс плоский изначально. Но если уж есть - то либо смирится, либо не менее полугода аэробных нагрузок+кач пресса (особенно интеснивно на нижний). А вообще, такой животик называется "индийским" и очень нравится противоположному полу, так что можно не напрягатся)

[husya]

p.s.
и как это я умудрилась упустить твой жж???
зафрендила, ты красивая и давай почаще пиши)

[tivolyy]

Ой спасииибооо))))мимимиииииииииииииииииииииии)))
ответила случайно новым комментом, а не в ту ветвь)

[tivolyy]

спасибо за ответ

[husya]

ох ох ох

[tivolyy]

Обязательно сегодня поделаю) только я всегда считала синди силовой тренировкой))) там такие тяжелые упражнения для рук с гантельками, да и для пресса, я после нее всегда умираю потом)
не поняла вот это: Пресс надо качать каждый день (но не менее 3 раз в неделю, ? каждый или через день?

[husya]

Я по Синди не занималась, поэтому опрометчиво её отнесла к аэробике)

[justwarg]

Кстате когда в офисе трудишься то устаешь гораздо больше чем если бы занималась физическим трудом. Мозг потребляет больше всего энергии(калорий). Поэтому активный умственный труд это лучшая диета :))) Как думаешь, почему все ботаники такие тощие? :))

Вот я раньше решал сложнейшие задачи, мозг просто взрывался, дохлым был как спичка. А потом стал IT директором, раздаю ТЗ на лево и на право, а сам больше мозговых штурмов не устраиваю. В итоге начал резко вес набирать, живот появился итд :) Теперь даже зала не хватает на регулирование веса :) Ну вот правда велосипед очень в тему приобрел :))

[husya]

Неее, дохлой быть не хочу!
Хочу мышцы!
Хочу подтянутое тело!
=)

[justwarg]

Я как раз седня пост написал про отличное средство похудения :))))) Готовь еду, как ты любишь и начинай читать :))))

[husya]

хахахах, я уже прочитала))))

[yourtestdrive]

Больше секса и все будет хорошо

[husya]

в поисках прынца я, так что пока - не вариант)

[yourtestdrive]

Секс ,не связан не как с наличием или не наличием принца .

[husya]

Для кого как...