Один день 17.06.19

Jun 20, 2019 10:20


Один мой обычный летний день 17 июня 2019 года, просто понедельник и в этом его прелесть. Как всегда в таких историях - много фото и все без обработки)

Просыпаюсь обычно в 5 утра, но сегодня было очень сложно сразу встать, поэтому я валялась с собакой ещё 15 минут, не могла откинуть одеяло вот никак( Ненавижу просыпаться по пиликающему будильнику или когда меня кто-то будит голосом, вот когда браслет вибрирует будильником на руке, вот тогда вообще зашибись)




Пока собака валяется на кровати я делаю суставную гимнастику и сурья намаскар (а) несколько раз. Все лень.



Прежде чем начать одеваться на тренировку, проверяю погоду и испытываю непреодолимое желание бросить все и лечь батониться с собакой.




Сегодня тепло и хорошо с утра, светит солнышко, поэтому можно вытряхнуться на тренировку в шортах. А то лосины жопе прилипают, когда бежишь( У меня очень удобные шорты Адидас с классными оранжевыми полосками, футболка из Декатлона за 99 руб. и самый удобный спортивный лифчик из H&M. Кроссовки тоже классные, розовые беговые Найки. Их классность не только в качестве, но и в том, что достались они мне почти новыми и абсолютно бесплатно. Собираюсь я тяжело, мне сложно одеться, сконцентрироваться на том, что сейчас нужно будет выйти в парк и там побегать, очень хочется вернуться обратно в кровать под одеяло. Но только стоит мне представить переполненную офисными сотрудниками электричку - и вот я уже бодро и весело завязываю кроссовки и выхожу из дома.
Обычно я пользуюсь пользуюсь программами 5KRunner для бега (от 0 до 5 км постепенно), Mi Fit + браслет Mi Band 2  считает пульс, а Strava считает дистанцию, средний темп и показывает карту пробежки. Адидасовскую программу Runstatic использую для участия в челленджах.




Запускаю музыку и программы и бегу руководствуясь голосовыми подсказками из 5KRunner. На скрине видно что из себя представляет программа для бега 5K.




После пробежки идёт заминка, на скрине из программы видно она синенькая (Cool down) и продолжается 5 минут, в это время я просто быстро иду. Заканчиваю тренировку я уже дома, занимаюсь по программе 30 Days: небольшая растяжка и планка.





Животные все ещё спят, совсем обнаглели, даже не выходит меня встречать после тренировки. Хоть бы голову подняли с лежанок.



Теперь можно и в ванную. Сегодня последние пару часов, когда есть горячая вода, потом её отключают на две недели, то-то счастье нас ждёт( В Инстаграмме я неоднократно пела дифирамбы маслу для лица от Самосвет. Здесь тоже спою. А ещё у меня розовая массажная щеточка) водонепроницаемая, питается от usb, можно использовать для очищения.




До завтрака и до того, как проснётся Юра, у меня ещё время, поэтому я чищу кошачью лежанку, редактирую в программах свою пробежку (добавляю фото, даю название, пишу заметку), так же записываю выпитую воду (стараюсь  не забывать это делать в течении дня).





Я всегда завтракаю овсяной кашей. Примерно 364 дня в году у меня утром овсяная каша, а 1 день в году я завтракаю тортом. Кашу покупаю одну определенную, ту. которую долго варить (20 минут), добавить бананы и кокосовую стружку, иногда можно добавить мёд. Ем и читаю. Во время еду объявлен самозапрет на любые гаджеты, кроме электронной книги. После завтрака отдыхаю 15 минут и листаю Инстаграмм.



Восемь утра, Юра убирает на кухне, моет посуду и ждет, когда мы с псиной свалим на прогулку, чтобы спокойно уехать на работу. Прогулка с псиной Булкой - это самое клевое время за весь день. Становится все жарче, поэтому ура шортам)




Я живу в офигенном месте на юго-востоке города. тут беспроблемно гулять с собакой еще возможно: парк вдоль Невы, немного зелени у Славянки, река Мурзинка в саду Спартак.  Наш маршрут не всегда проходит вдоль какой-либо реки, иногда мы заходим в старую деревню и пьём воду из колонки.







Приходим на мини-пляж перед домом. Там уже много полуголых бабулек, которые загорают, плещущихся у воды детей. Булка тоже плещится в воде, решаю составить ей компанию и залезаю в воду по шорты. Вода холодная, довольно сильное течение, Ладожское озеро ещё не прогрелось(







Обычно мы гуляем около 2х часов, но сегодня пришли домой чуть раньше, чтобы успеть вымыть лапы. Вдруг воду решат отключить не в 12:00, а в 10:00? Все может быть. Смотрю шагомер в Mi Band, чаще всего норму в 12000 шагов я вышагиваю ещё до 12 дня. Ну собака это дело такое, ходибельное.




Дальше по списку дел развесить чёртовы полотенца после стирки и вымыть чёртову стиральную машину! Кстати, сегодня год, как мы взяли кошку Морошку в свой дом) Теперь можно отмыть и свои ноги. Песок и мелкая пыль засирают кроссовки, носки и ноги за пару часов в усмерть. Горячая вода все ещё есть)






На сегодня мы с Настей договорились поехать в Зеленогорский городской парк. То есть, я поеду в сандалиях, так что, лак с блёстками никто не отменял. А все мы знаем, что этот сраный лак с блёстками не отодрать от ногтей, если предварительно не покрыть их базой. Я умная и красивая, поэтому после покрытия хожу в Юриных тапках, чтобы не смазать ногти.




Поездка запланирована на  после обеда, мы встречаемся у метро Удельная в 13:30, берем билет на электричку в 14:00. Сейчас 10:09 и у меня есть время отдохнуть. Можно намазать киллограмм увлажняющего крема на ноги, съесть банан, выпить воды и часик поспать.




Под бочёк притулилась Морошка, Булка спит около ног, ну а мне пора вставать(  Сейчас 11:10, встала специально чуть раньше, чтобы аккуратно накрасить ногти на ногах. И сделать салат, который возьму с собой.




Мешкать уже становиться опасным, поэтому шлепаю на лицо солнцезащитный крем, да погуще, тушь и... 12:18, ну вот, горячую воду отключили(




Морошка все ещё спит в моем «гнезде», поэтому не заправляю кровать. Я ещё пожалею об этом. Но пора быстро одеваться и попытаться что-то сделать с волосами.  Я слишком красивая для этой жизни.




Сегодня обещают +23, поэтому платье из лиоцела, сандалии и Канкен. Ни одна шляпа и панамка на меня не налезут( Пора вытряхаться, до встречи с Настей остался час и ехать на метро на другой конец города.




Две карточки-проездных оказались пустыми, пришлось попсиховать и начать проталкиваться в кассу, а потом еще и  стоять с людишками к кассирше ( У нас стоят ебоботы для пополнения проездного, но они принимают только наличность, а вот в центре есть всякие.  Кстати, пока толкалась у касс, мне прислали чудесное рекламное уведомление, сразу вспоминаю, что мне уже далеко не 23 года( Отвлеклась на объявление и забыла сделать фотофиксацию столь важного процесса прохождения контроля в метро, но вы можите полюбоваться на рекламу. которую мне прислали. очень полезная штука. Проездной у меня хитрый, "Два города", работает на Москву и СПб, но проходить по нему можно только через определенные турникеты, обычно, это первые 3. Станция у нас наземная, поэтому в ней всегда свежо, светло и много места). Время 12:49, а я все еще никуда не еду, рррр.






Время 13:33 и я немного опаздываю, но мне осталось только подняться на эскалаторе.




Встретились с Настей, вышли в пекло на улицу и резко решили поехать не на электричке, а на ее машине. С кондиционером. И без бабулек.




Ещё одни хорошим решением было заехать в Ленту за помидорами, черешней и водой. Корю себя, что оставила дома фруктовки, пришлось брать в п/пакет( На парковке я ломилась в машину, а она не открывала дверь, пока Настя не сказала, что это вообще не наша машина, а наша рядом. Хорошо хоть та не завыла сигналкой.




Выборгское шоссе то ещё удовольствие. Не пробки, но довольно плотненько ехали. Впереди нас чувак профессионально истребляет Борщевик Сосновского, о чем сообщает реклама на борту машины. У Насти не старая машина, ей около 5 лет, но в ней еще установлен CD-проигрыватель. Господи, что, диски с музыкой еще существуют?




Сам Зеленогорск очень милый, прям такой приморский городок. Все очень зелено, маленькие домики, красивые коттеджи, парки, клумбы. Мой любимый желтый фонтан в сквере напротив парка. Рядом администрация города. Я второй раз в здесь, приезжаю в парк, но по городу ни разу не гуляла. В принципе, особо интересного там ничего и нет, но посмотреть не мешало бы.




Наша цель - Зеленогорский городской парк, он с выходом на городской пляж у залива. С чистым песком, кабинками для переодевания, туалетом и мусорками. Сам парк как парк. Немного аттракционов для детей, есть колесо обозрения, всякие корты для тенниса и поля для мини-гольфа. А ещё там в парке стоят домики-дачи, которые можно снять на некоторое время, очень милые.







На пляже был сильный ветер, все было с привкусом песка, вода холодная, чайки наглые. Ветер был такой, что я пожалела об отсутствии кофты. Поэтому мы быстренько с него убрались в парк, посидели там на солнышке, поели вкусностей без песка) Вода холодная. но я видела, что люди купались. В принципе, это не страшно, но выходить потом на этот пронизывающий ветер удовольствие то еще.







Все было очень мило, но так как мы ехали на пляж, а не в парк тратить деньги, то мы раскошелились на туалет (30 руб) и решили собираться домой. Прошлись по парку и посмотрели искусство. Каждая сделала туристическую фоточку. Ботинки очень классные.







Возможно, где-то у парка есть официальная парковка, но мы припарковались прям на обочине и, конечно, прямо на солнце. Когда мы пришли с прогулки, в машине можно было делать пирожки Пяньсе (господи, как я их люблю!). Воздав короткую молитву производителям машин с кондиционерами, мы погрузились и отправились в обратный путь, надеясь не собрать все пробки по пути, так как время 17:52.




Приехали мы в 18:55. В городе тоже ветер и стало существенно холоднее( Честно говоря, пока я дошла от автостоянки до метро Удельная, то я просто задубела.




На самом деле, холодно оказалось только на Удельной, в Рыбацком чудесная и тёплая погода, ветер есть, но он вполне себе летний. По пути захожу в Сбербанк, чтобы снять денег для курьера за корм и наполнитель для кошек. В нашем Сбере новые банкоматы китайского производства, со странным названием) Блин, время 20:21, а я все еще где-то шляюсь. По идее, я должна лечь спать в 21:00, но, судя по всему, эта идея не прокатит.




Чёрт, горячей воды нет! В этом году мы просрали  деньги, которые откладывали на бойлер - пришлось вложить их в ремонт машины после аварии,  поэтому мой выбор - чайник и тазик. В ванной комнате, между прочим, склеп, так как она обогревается от труб с горячей водой( В общем, не задерживаюсь.




Так как мы наелись и нагулялись в парке, я откладываю идею с  ужином и жарю себе полуфабрикаты - блинчики с варёной сгущенкой. И чай. Помня про вето на гаджеты, читаю легкий роман Шарлин Харрис про вампиров и телепатку, был снят еще сериал по мотивом книги "True blod".  Еда съедена, книжка закрыта, можно и в телефон залезть - мне прислали дик пик, несколько рабочих писем и пара котофото от мамы. Заполняю Daylio, Water balans, отправляю маме несколько фоток с парка. Чёрт, опять пора греть воду! Время 22:00, а я все еще не сплю. Это очень злит.




Ненавижу чертово отключение воды! Какие колонии на Марсе, если вы не можете проверить трубы/провести ремонт не отключая на 2 недели чёртову воду?!



Я уже сильно задерживаюсь с отходом ко сну, а режим-то нарушать нельзя. Помница, утром я говорила,что пожалею, что не заправила кровать? Ну вот,я уже жалею( Нужно чистить одеяло от шерсти(




На улице еще безбожно светло, 22:30. Между прочим, у нас уже сезон белых ночей, поэтому жалюзи Black out - наше все. Кошки и собака под боком, беруши в ушах, звук на телефоне выключен. Спокойной ночи.




из жизни насекомых, щолк-щолк

Previous post
Up