Возвращение боевого дятла, или Налибоки 2011

[hyperbotanik]

Как-то в этом году с подготовкой у меня было еще хуже, чем в прошлом. За всю весну накатал хорошо если сотни полторы, да и то в основном по городу. К тому же весьма опасался за покоцанные зимой на снежных склонах колени (как оказалось - не зря

Comments

[victogan]

Да, колени беречь надо

[strayedout]

А про Дону уже слышали? :)
Препарат для тех, кто укатывает колени и зимой и летом. Помогает коленям восстанавливаться.

[hyperbotanik]

не слышал. а хорошо помогает? из знакомых кто-нибудь проверял?

[strayedout]

Позитивный эффект заметен достаточно легко - колени восстанавливаются быстрее и держатся дольше. Принимал и принимаю сам и многие знакомые из тех, кто тоже любитель укататься.

Ну и, конечно же, правильная техника педалирования очень важна:
1) Контактные педали дающие возможность "круговой" тяги, а не только толкания вниз - коленный сустав нагружаются в разных направлениях.
2) Избегание тяжелых передачь, правильный каденс. Крутить должно быть всегда легко. Частая ошибка "силовое" взбирание в горки - очень сильно садит ресурс коленей.

Все это в сумме повысит шанс добираться до финиша :)

[hyperbotanik]

Ну... может и попробую, спасибо за совет. Про педалирование в курсе, но пока предпочту топталки.