Товарищи, в мире столько бреда соседствует с нормальной информацией, что я не знаю, как человечество выжило. Напишу, потому что даже врачи транслируют чушь, не понимая, что это чушь
( Read more... )
>идея дышать животом...При полном нормальном дыхании так и происходит.
человек в нормальных условиях никогда ЖОЛ полностью не использует. потому что тот раза в три превышает то что в обычных условиях с небольшой нагрузкой человеку надо.
ну и люди такие - обязательно из какой-то идеи делают её полную противоположность, но якобы как развитие. достаточно взять то, что Бутейко излагал и посмотреть что предлагается якобы "его последователями" с углублением дыхания и капитальным "раздышиванием", что Бутейко всегда сам критиковал.
технически сейчас проблема с дызанием в том, что раньше на Земле было больше процент углекислого газа и немного меньше кислорода (легко по янтарю проверить).и все рефлексы остались от того времени, углекислый не важен был сколько его уйдёт. а сейчас - наоборот, в атмосфере его явно недостаток. косвенно это и на росте деревьев проявляется, таких секвой больеш уже не вырастет в т.ч. и потому, что мало газа в атмосфере.
Не готова вам прямо четко ответить. СО2 с одной стороны очень важен для нас, на него реагирует дыхательный центр и большое количество О2в крови скорей вредит, а с другой его 0,02% в воздухе и 0,03 % в выдыхаемом воздухе. Похоже, если его будет такое в атмосфере, мы задохнётся. Бутейко, Стрельникова дают прямо противоположные рекомендации и по отзывам, кому-то вредит, кому-то помогает там и там. Но они не советуют подключать живот в дыхание, и правильно, так как выпячивание передней стенки живота приносит вред. Мне кажется с дыханием, это вообще тот случай, когда лучше ничего специально не делать, чем делать.
Мне Бутейко показался более дельным и разумным, чем Стрельникова. Он действительно подошёл как учёный к этому вопросу, а Стрельникова все же оперная певица, кажется.
Из того что я сейчас применяю - регулировка вегетативной НС 6сек вдох и 6сек выдох. Это научные замеры и данные. Ещё задержка на выдохе хорошо включает парасимпатику. У меня бывают ночью панические атаки, вот эти два метода работают. Иногда сочетаю с вакуумом. Но я сейчас понимаю, что делаю. Раньше я много чего себе поломала от некачественных советов и всяких цигун и йоговских пранаям. Почему-то у нас пресупозиция, что эти йоги понимают, что они советуют, но там, зачастую ещё хуже чем у нас. И если с тренировками тела есть шанс, что тебе исправят ошибки, с дыханием не всё так, потому как ошибки не совсем очевидны. Одна знакомая занималась в Китае и даже там полно тренеров, которые просто дают общую форму и если у тебя тело ровное и нет перекосов, то все получится, а если ты кривой западный лаовай, тебе же хуже.
Comments 4
человек в нормальных условиях никогда ЖОЛ полностью не использует.
потому что тот раза в три превышает то что в обычных условиях с небольшой нагрузкой человеку надо.
ну и люди такие - обязательно из какой-то идеи делают её полную противоположность, но якобы как развитие.
достаточно взять то, что Бутейко излагал и посмотреть что предлагается якобы "его последователями" с углублением дыхания и капитальным "раздышиванием", что Бутейко всегда сам критиковал.
технически сейчас проблема с дызанием в том, что раньше на Земле было больше процент углекислого газа и немного меньше кислорода (легко по янтарю проверить).и все рефлексы остались от того времени, углекислый не важен был сколько его уйдёт. а сейчас - наоборот, в атмосфере его явно недостаток.
косвенно это и на росте деревьев проявляется, таких секвой больеш уже не вырастет в т.ч. и потому, что мало газа в атмосфере.
Reply
Reply
Reply
Из того что я сейчас применяю - регулировка вегетативной НС 6сек вдох и 6сек выдох. Это научные замеры и данные. Ещё задержка на выдохе хорошо включает парасимпатику. У меня бывают ночью панические атаки, вот эти два метода работают. Иногда сочетаю с вакуумом. Но я сейчас понимаю, что делаю. Раньше я много чего себе поломала от некачественных советов и всяких цигун и йоговских пранаям. Почему-то у нас пресупозиция, что эти йоги понимают, что они советуют, но там, зачастую ещё хуже чем у нас. И если с тренировками тела есть шанс, что тебе исправят ошибки, с дыханием не всё так, потому как ошибки не совсем очевидны. Одна знакомая занималась в Китае и даже там полно тренеров, которые просто дают общую форму и если у тебя тело ровное и нет перекосов, то все получится, а если ты кривой западный лаовай, тебе же хуже.
Reply
Leave a comment