5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

[ibigdan]

Hа любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут - в этом-то вся и прелесть.

Comments

[cosmonazi]

Добрая половина советов - вредные. На оценку остальных у меня не хватает эрудиции.

[alex379]

Добрая половина советов - злая)))

[stardrist]

Какие и почему?

[nadabramaa]

почему и какие?

[amateur35]

Есть здравые мысли, есть...

[onics_ostrow]

Неплохо )

[hero_sima]

А придти домой и уделить себе минут сорок, при чем попутно можно писать в интернете смотреть телевизор и общаться с домочадцами, но:
- сделать разминку (наклоны, приседания и т.п.)
- отжаться от пола 3 раза по 20 раз.
- выполнить три несложных силовых упражнения с гантелями или легкой штангой, на группу мышц, которую хотите округлить
выполнять это 4-5 раз в неделю перед ужином и вы увидите как ваш организм вас за это отблагодарит.

[hero_sima]

да ну?

[nooma_magia]

Сок лимона пить не надо (ни в воде, ни без воды) - получите кариес и гастрит (при частом питие - язву).
Для получения витамина С хватит пары-тройки любых фруктов в день.