ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ НАЦИОНАЛЬНОГО УНИВЕРСИТЕТА АВСТРАЛИИ

10 ЛУЧШИХ ТЕХНИК УПРАВЛЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТЬЮ

Эти техники касаются трех основных проблем:

• телесного возбуждения, которым сопровождается паника и ужас;

• «сцепленного» чувствами напряжения, соответствующего состоянию «стресса»;

• мучительного «пережевывания» в уме - мозг, ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )