-
Что-то я задумалась..
Перебирала сегодня книги Борменталя, наткнулась на такой анекдот.
Целый день о нем думаю, решила поделиться.
( Read more... ) -
Творожный коктейль
Пока готовила, мои домочадцы как-то косо на меня смотрели, пришлось еще 3 коктейля делать.
Последнее время стала замечать, что на правильную еду у меня очень уж много конкурентов становится.
Смотри, так и вся семья пойдет за мной по трапе ЗОЖ.. ))
( Read more... ) -
Творожная запеканка
Нашла на просторах интернета, лидер на диетонлайн
Ингредиенты
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока
( Read more... ) -
"Творожный восторг"
В рамках участия/проведения марафона похудения СТРОЙНЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА посчитала сложное блюдо.
Назвала его "Творожный восторг"
150гр творога 1%, смешала с 4 ч.л. йогурта и 0,5 большого банана, нарезанного маленькими кубиками.
Посыпала толченым грецким орехом (неперемешивая), нарезанной кубиками клубникой, тертым шоколадом.
( калораж ) -
(Untitled)
Ну что же, интрига сохраняется. На УЗИ опять не подтвердили, что будет мальчик или девочка. Все те же не 100% девочка.
Сейчас идет 26 неделя. Только сейчас стала чувствовать, что беременна: одышка, тяжело одеть обувь, токсикоз, боль в спине. Но это скорее из-за бешеной прибавке в весе: вместо +5, +10. Ой-ой.. слабо сказано.
Наступило то время, когда ( Read more... ) -
Хорошо в гостях, а дома лучше..
..дома весы. Ох как не хватало мне их эти недели, пока гостили у любимой свекрови!..
На радостях откармливала она нас, что было сил. В результате чего прибавка моя на сегодняшний день вместо +3,4 кг, +5кг.
Завтра у нас УЗИ, надеюсь узнать пол будущего ребенка. Очень не терпится.
По характеру шевеления можно сказать, что будет шустренький. В таком ( Read more... ) -
Сегодня началась 16-я неделя
Мой ребенок уже начал гримасничать, непроизвольно подмигивать, открывать и закрывать ротик, хмурится.
Удивило, что он уже достаточно большой, размером с апельсин. Длина от темени до крестца - 108-116 мм. Вес - около 80 г.
Прислушиваюсь к шевелениям. Один раз мне даже подумалось, что он шевелится.
Мучаюсь в догадках кто будет, девочка или мальчик.
( Read more... ) -
Начнем все заново..
Все дни что не писала много ела, спортом не занималась. Болеют дети, никаких сил нет следить за своим ЗОЖ.
Сегодня:
Гимнастика: нет
Вода: 4-5 стаканов
Сон: 2.00-8.00 (6ч)
Еда:
з: творог 4% с корицей 150гр, чай зеленый, мед 1 ч.л.
п: яблоко
о: куриная котлета, бедро куриное, помидоры 2 порции,
у: творог 4% с корицей 150гр, чай зеленый, мед 1 ч.л., дыня, ( Read more... ) -
пятница
Гимнастика: 10 мин
Вода: 7 стаканов
Сон: 22.30-23.30, 24.30-7.30 (8ч)
Еда:
з: 3 вареных яйца, салат (огурец, перец, редис на сметане) порция, 2 бутера на батоне с маслом и красной рыбой, 1 бутер с колбасой и сыром, зеленый чай с медом
п: яблоко, горячий шоколад
п: яблоко, 2 банана
у: ложка луковых куриных грудок, ложка жаренного хека, 2 или 3 порции ( Read more... )
