Заметки на манжетке

[igor_ant]

Прочитал свою прошлогоднюю запись в жж . Ровно год назад из-за боли в спине еле ходил. А сейчас я в лучшей спортивной форме, чем за все прошлые годы. Подтягиваюсь 22 раза. К июлю было бы классно до 27 довести, это будет ровно на 20 больше, чем за год до этого, когда я только смог снова заниматься. Завтра пойду в поход на 75 км. Зарядку каждое утро

Comments

[a_krotov]

Да-да, Игорь, желаю тебе удачи, = если будем одновременно в России, заглядывай в гости!

Заодно расскажешь о секретах спины: у меня тут тоже какой-то радикулит образовался, не знаю отчего. Предполагаю, что потому, что в Юго-Восточной Азии и в Папуа нету турников, вот значит наверное позвоночник не растягивается и портится из-за этого. Наверное турник помогает от спинных дел?

[igor_ant]

Загляну обязательно))
А в силу турника я свято верю. Да и вообще если спина болит нужно побольше всяких нагрузок на нее, но поменьше тряски.

[se_boy]

А что у тебя со спиной было?

Я сейчас пытаюсь разобраться, что в Пакистане со мной случилось :) И уже думаю про осенний Непал :)

[igor_ant]

Со спиной случилось на Алтае защемление нервов. Потом спина долго болела, я долго лечился, потом после африки приехал совсем больной, полежал в больнице, сделал снимки еще разок и мне сказали, что это грыжа диска. Ну и так я мучался-мучался, а потом потихоньку снова начал в норму приходить))

[se_boy]

И все же осторожнее с нагрузками. Грыжа - это не шутка.

[yarikmsu]

Ты очень круто с помощью усердия превратился из инвалидуса в сказложопа. Всем ребятам пример!

[joy_bell18]

учится держать удар потихоньку!

[bukovkina]

про спину вот это радостная новость!
скалолазы это круто) а Люба так по-балетному изящно смотрится, будто сейчас вспархнет как бабочка :)