Сила ума. Часть 2. «Изменение будущего»
Этот пост занимает у меня 3 страницы А4. И не только потому, что я в этот раз много чего интересного написал. Этот пост я писал совместно с infiniti_gk , моего читателя и уже со-автора. Авторский текст сохранен на 100%. Большое спасибо за него!
Примерно год назад я написал всего несколько строчек о силе визуализации. Чуть позже еще (вроде про нее, а именно) про то, как с ее помощью можно вставать по утрам. Сейчас я дорос до такого поста, как этот.
Введение в тему "Почему это пишу"
В один прекрасный момент (они периодически повторяются) я понял, что я во власти водоворота времени. Меня несет. Когда я мчусь в нужном направлении, мне нравится, если наоборот - я ненавижу это. В этот момент моя рука тянется к журналу осознания. Прописав ситуации и возможные методы решения, прихожу к выводу "Я смогу привести свою жизнь в соответствии с моими желаниями в большей степени, если буду знать, чего я хочу, а именно - знать свои цели/задачи на разные периоды времени". Такое решение, как в принципе и все остальные решения практически мгновенно тестируются на прочность окружающим миром. Часто получается так, что я вроде хотел одно, а потом Бум-бах-трах-фак - получилось не то, что я хотел. Или не так сильно хотел, или искушения были сильны - это не важно. Важно другое - как сделать так, чтобы все-таки делалось то, что хочется. Упуская ряд нюансов, вспоминается следующее.
Ассоциация "Работа тренера"
Похожее происходит тогда, когда мы проходим модный тренинг, на котором мы развиваем новые навыки, получаем бесценные знания и … НЕ применяем их по возвращению домой. Кто виноват? Наверное, 50% - я, 50% - мой тренер. Что делает отличный тренер? Как он может быть уверен, что я буду делать то, ради чего он потратил обычно 16 часов своей жизни? Он делает так называемое "присоединение к будущему". Он говорит примерно следующее (после того, как он уже изучил вашу ситуацию, объяснил новый навык и вы его решили использовать):
"Каждый раз, когда Вы (называется ситуация, которая обычно происходит обычно) и Вы снова захотите или уже даже начнете делать (называется поведение, которое обычно происходит), скажите себе "А! Вот эта проверка! Вот этот миг истины, когда я могу стать лучше". Отложите на мгновенья свои дела, сделайте медленный вдох-выдох, подумайте, какое лучшее поведение было бы уместно в этот момент. Сделайте это!" (плюс все это сопровождается различными техниками работы с подсознанием, чтобы у человека появлялась энергия на изменения тогда, когда она необходима).
Что было? Тренер сделал так, чтобы вы представили свое будущее, и уже сейчас приняли решение об изменении поведения. Прожили это ментально в своей голове. Понимаете, да? Человек, только что сделал (пока только в своей башке) то, что он никогда не делал, то , что он считает наиболее уместным в той ситуации. Именно так можно меняться.
Основная часть "Как это делал я" (последний раз - вчера)
Вчера вечером я "смотрел фильм "Завтра". Я представлял, когда я встаю, что делаю, а что НЕ делаю для того, чтобы поскорее собраться и быть в офисе пораньше. Какие действия сделаю первыми, чтобы быстро организовать работу подчиненных, меньше тратить время на ерунду. У меня стал формироваться список задач. Распределение этих задач по времени и по приоритетам - вобщем, обыкновенное планирование.
В чем же разница? В том, что я НЕ только ставлю задачи, я вижу, как я их делаю. Я начинаю понимать, что мне из ресурсов может понадобиться, кто меня может отвлечь, как быстро я сделаю то или иное дело. Что в результате просмотра этого ментального кино? У меня появляется картинка моего завтрашнего дня. И сейчас я могу спросить себя "Это тот день, который я хотел бы прожить? Могу ли я его сделать лучше? Согласен ли я снять "паузу" и нажать "плэй" прямо сейчас?" Если да, ура - обещается клевый день (конечно, многое пойдет по-другому - это ресурс для развития навыка "создания своей жизни" - при этом чаще день получается в несколько раз лучше, чем он мог бы быть без этого фильма ; ) ). Если нет, то я думаю, что тут можно убрать/добавить/поменять/ … . И делаю так до тех пор пока мне не надоест или пока я буду доволен тем, что получилось.
Что дальше? Что можно еще
Когда ты с легкостью станешь создавать свое "завтра", тебе, скорее всего, захочется создать свою "неделю", чуть позже - свой "месяц", чуть позже - "год". Для веселья и понимания себя можно "нарисовать/снять/создать" свой идеальный день (у меня пока получалось до момента, как я выезжаю на работу)
А если посмотреть по-другому? Эксперимент
Для того, чтобы ты получил больше, а картинка наполнилась объемом, предлагаю твоему вниманию мнение на тему "изменение будущего" infiniti_gk , моего читателя и уже со-автора. Авторский текст сохранен на 100%. Большое спасибо за него!
Существует такое понятие "Психология бедности", которое подразумевает наличие определенной психологической установки, препятствующей улучшить свое финансовое положение. Как это работает? Мы не позволяем себе смотреть в магазине на дорогие вещи - нам от этого не комфортно, - потому что дорого. Мы чувствуем себя неловко, будучи приглашенными в гости к более состоятельным людям - потому что нам это кажется не доступным... Ощущая такого рода дискомфорт и неловкость, мы тем самым отталкиваем от себя желаемое - мы как будто говорим себе, внушаем, убеждаем себя: это не мое, мне не комфортно в такой обстановке, в такой одежде и т.д.
Человеку свойственно стремиться к тому состоянию, в котором ему хорошо, в котором он чувствует себя гармонично, и, соответственно, наоборот держаться подальше от тех ситуаций, в которых он может испытать ощущения для себя не приятные или, иначе, дискомфорт. Этот механизм работает не только в отношении денег и дорогих вещей, этот механизм работает в отношении всего, что нас касается и что формирует наше будущее, а именно, целей, планов, мечтаний, представлений о себе через n-ное количество лет и т.д.
Итак, вопрос о том, можем ли мы создать свое будущее, звучит, вообще говоря, несколько нелепо. Естественно, можем. Более того, мы делаем это изо дня в день - даже ничего не делая! Поэтому, наверное, вопрос необходимо немного переформулировать: можем ли мы создать для себя то будущее, которое мы бы хотели иметь? Очевидно, да! Но самое печальное заключается в том, что мы можем не только создать желаемое будущее, но и оттолкнуть его от себя.
И здесь самое время задать вопрос: как же все это работает?! Да очень просто! Допустим, сегодня у вас замерло сердце при мысли о чем-то сильно желаемом, но на сегодняшний день недостижимом. Остановитесь, наберите побольше воздуха в грудь... и ни в коем случае не позволяйте себе убеждать себя в том, что это не реально. Даже если сейчас вы не знаете, как получить желаемое, не отчаивайтесь, просто представьте, что вы это... уже получили. Да, да, да! Именно, получили. И постарайтесь как можно лучше вжиться в роль человека, в роль себя, получившего, сделавшего, добившегося того, чего вы так хотите получить. Хорошо представили? Представьте, как вы ходите, разговариваете, как вам хорошо - именно, как вам хорошо и комфортно в этой роли! Представили? Вот вы прямо светитесь от счастья, вы просто упиваетесь своим блаженством, вы понимаете, что вы без этого уже просто не можете существовать - если бы вы этого не добились, это уже были бы не вы.
И ни в коем случае не позволяйте своему сознанию убедить вас в обратном! Сохраните в памяти этот образ, это ощущение и продолжайте жить и действовать. Вы увидите, что судьба (или даже не знаю, как это лучше назвать) сама выведет вас к желаемой цели. Вы увидите, что вам будут попадаться различные возможности, так или иначе способствующие достижению желаемого. Главное - действуйте! И тогда постепенно маленькими шажками вы придете в пункт назначения, обязательно придете.
P.S.
Игорь Солодов: еще раз спасибо за со-авторство (кто хочет еще попробовать?). Могу сказать, что будучи «бедным» студентом, я копил деньги и на них ходил в «дорогие» на тот момент для меня рестораны. Реальная картинка позволяет лучше представлять то, что хочешь иметь. Когда-то хотел посидеть в «своей» машине, наверное, пора это сделать (если найду гибрид в Одессе ; ) )
Примерно год назад я написал всего несколько строчек о силе визуализации. Чуть позже еще (вроде про нее, а именно) про то, как с ее помощью можно вставать по утрам. Сейчас я дорос до такого поста, как этот.
Введение в тему "Почему это пишу"
В один прекрасный момент (они периодически повторяются) я понял, что я во власти водоворота времени. Меня несет. Когда я мчусь в нужном направлении, мне нравится, если наоборот - я ненавижу это. В этот момент моя рука тянется к журналу осознания. Прописав ситуации и возможные методы решения, прихожу к выводу "Я смогу привести свою жизнь в соответствии с моими желаниями в большей степени, если буду знать, чего я хочу, а именно - знать свои цели/задачи на разные периоды времени". Такое решение, как в принципе и все остальные решения практически мгновенно тестируются на прочность окружающим миром. Часто получается так, что я вроде хотел одно, а потом Бум-бах-трах-фак - получилось не то, что я хотел. Или не так сильно хотел, или искушения были сильны - это не важно. Важно другое - как сделать так, чтобы все-таки делалось то, что хочется. Упуская ряд нюансов, вспоминается следующее.
Ассоциация "Работа тренера"
Похожее происходит тогда, когда мы проходим модный тренинг, на котором мы развиваем новые навыки, получаем бесценные знания и … НЕ применяем их по возвращению домой. Кто виноват? Наверное, 50% - я, 50% - мой тренер. Что делает отличный тренер? Как он может быть уверен, что я буду делать то, ради чего он потратил обычно 16 часов своей жизни? Он делает так называемое "присоединение к будущему". Он говорит примерно следующее (после того, как он уже изучил вашу ситуацию, объяснил новый навык и вы его решили использовать):
"Каждый раз, когда Вы (называется ситуация, которая обычно происходит обычно) и Вы снова захотите или уже даже начнете делать (называется поведение, которое обычно происходит), скажите себе "А! Вот эта проверка! Вот этот миг истины, когда я могу стать лучше". Отложите на мгновенья свои дела, сделайте медленный вдох-выдох, подумайте, какое лучшее поведение было бы уместно в этот момент. Сделайте это!" (плюс все это сопровождается различными техниками работы с подсознанием, чтобы у человека появлялась энергия на изменения тогда, когда она необходима).
Что было? Тренер сделал так, чтобы вы представили свое будущее, и уже сейчас приняли решение об изменении поведения. Прожили это ментально в своей голове. Понимаете, да? Человек, только что сделал (пока только в своей башке) то, что он никогда не делал, то , что он считает наиболее уместным в той ситуации. Именно так можно меняться.
Основная часть "Как это делал я" (последний раз - вчера)
Вчера вечером я "смотрел фильм "Завтра". Я представлял, когда я встаю, что делаю, а что НЕ делаю для того, чтобы поскорее собраться и быть в офисе пораньше. Какие действия сделаю первыми, чтобы быстро организовать работу подчиненных, меньше тратить время на ерунду. У меня стал формироваться список задач. Распределение этих задач по времени и по приоритетам - вобщем, обыкновенное планирование.
В чем же разница? В том, что я НЕ только ставлю задачи, я вижу, как я их делаю. Я начинаю понимать, что мне из ресурсов может понадобиться, кто меня может отвлечь, как быстро я сделаю то или иное дело. Что в результате просмотра этого ментального кино? У меня появляется картинка моего завтрашнего дня. И сейчас я могу спросить себя "Это тот день, который я хотел бы прожить? Могу ли я его сделать лучше? Согласен ли я снять "паузу" и нажать "плэй" прямо сейчас?" Если да, ура - обещается клевый день (конечно, многое пойдет по-другому - это ресурс для развития навыка "создания своей жизни" - при этом чаще день получается в несколько раз лучше, чем он мог бы быть без этого фильма ; ) ). Если нет, то я думаю, что тут можно убрать/добавить/поменять/ … . И делаю так до тех пор пока мне не надоест или пока я буду доволен тем, что получилось.
Что дальше? Что можно еще
Когда ты с легкостью станешь создавать свое "завтра", тебе, скорее всего, захочется создать свою "неделю", чуть позже - свой "месяц", чуть позже - "год". Для веселья и понимания себя можно "нарисовать/снять/создать" свой идеальный день (у меня пока получалось до момента, как я выезжаю на работу)
А если посмотреть по-другому? Эксперимент
Для того, чтобы ты получил больше, а картинка наполнилась объемом, предлагаю твоему вниманию мнение на тему "изменение будущего" infiniti_gk , моего читателя и уже со-автора. Авторский текст сохранен на 100%. Большое спасибо за него!
Существует такое понятие "Психология бедности", которое подразумевает наличие определенной психологической установки, препятствующей улучшить свое финансовое положение. Как это работает? Мы не позволяем себе смотреть в магазине на дорогие вещи - нам от этого не комфортно, - потому что дорого. Мы чувствуем себя неловко, будучи приглашенными в гости к более состоятельным людям - потому что нам это кажется не доступным... Ощущая такого рода дискомфорт и неловкость, мы тем самым отталкиваем от себя желаемое - мы как будто говорим себе, внушаем, убеждаем себя: это не мое, мне не комфортно в такой обстановке, в такой одежде и т.д.
Человеку свойственно стремиться к тому состоянию, в котором ему хорошо, в котором он чувствует себя гармонично, и, соответственно, наоборот держаться подальше от тех ситуаций, в которых он может испытать ощущения для себя не приятные или, иначе, дискомфорт. Этот механизм работает не только в отношении денег и дорогих вещей, этот механизм работает в отношении всего, что нас касается и что формирует наше будущее, а именно, целей, планов, мечтаний, представлений о себе через n-ное количество лет и т.д.
Итак, вопрос о том, можем ли мы создать свое будущее, звучит, вообще говоря, несколько нелепо. Естественно, можем. Более того, мы делаем это изо дня в день - даже ничего не делая! Поэтому, наверное, вопрос необходимо немного переформулировать: можем ли мы создать для себя то будущее, которое мы бы хотели иметь? Очевидно, да! Но самое печальное заключается в том, что мы можем не только создать желаемое будущее, но и оттолкнуть его от себя.
И здесь самое время задать вопрос: как же все это работает?! Да очень просто! Допустим, сегодня у вас замерло сердце при мысли о чем-то сильно желаемом, но на сегодняшний день недостижимом. Остановитесь, наберите побольше воздуха в грудь... и ни в коем случае не позволяйте себе убеждать себя в том, что это не реально. Даже если сейчас вы не знаете, как получить желаемое, не отчаивайтесь, просто представьте, что вы это... уже получили. Да, да, да! Именно, получили. И постарайтесь как можно лучше вжиться в роль человека, в роль себя, получившего, сделавшего, добившегося того, чего вы так хотите получить. Хорошо представили? Представьте, как вы ходите, разговариваете, как вам хорошо - именно, как вам хорошо и комфортно в этой роли! Представили? Вот вы прямо светитесь от счастья, вы просто упиваетесь своим блаженством, вы понимаете, что вы без этого уже просто не можете существовать - если бы вы этого не добились, это уже были бы не вы.
И ни в коем случае не позволяйте своему сознанию убедить вас в обратном! Сохраните в памяти этот образ, это ощущение и продолжайте жить и действовать. Вы увидите, что судьба (или даже не знаю, как это лучше назвать) сама выведет вас к желаемой цели. Вы увидите, что вам будут попадаться различные возможности, так или иначе способствующие достижению желаемого. Главное - действуйте! И тогда постепенно маленькими шажками вы придете в пункт назначения, обязательно придете.
P.S.
Игорь Солодов: еще раз спасибо за со-авторство (кто хочет еще попробовать?). Могу сказать, что будучи «бедным» студентом, я копил деньги и на них ходил в «дорогие» на тот момент для меня рестораны. Реальная картинка позволяет лучше представлять то, что хочешь иметь. Когда-то хотел посидеть в «своей» машине, наверное, пора это сделать (если найду гибрид в Одессе ; ) )