Витамины группы В - для волос, ногтей, кожи и нервной системы

[tabaya]

Витамины группы В я периодически принимала уже несколько лет. В основном это были аптечные витамины. А открыв для себя Айхерб я стала искать на нем замену. На данный момент я остановила свой выбор на этом варианте:



Это комплекс витаминов группы В в дозировке по 50 мг каждого.
Также комплекс содержит:
 - биотин,
 - инозитол,
 - пантотеновую кислоту,
 - холин,
 - фолиеву кислоту в небольшой дозировке 25% от суточной дозы.
Знаю, что некоторые специально ищут витамины с пониженным содержанием фолиевой, у каждого из нас разные потребности.
Почему именно комплекс? Потому что так витамины В усиливают действие друг друга и не дают развиться дефициту одного витамины за счёт приема другого, например, как при приеме только витамина В6.


Country Life, Action B-50 в капсулах, 100 вегетарианских капсул

Добротная банка из темного стекла. Внутри ярко-оранжевые капсулки, размер средний, глотаются легко.

В чем польза этого комплекса?
Витамины группы В:
 - необходимы для обеспечения организма энергией,
 - необходим при повышенных физических нагрузках и стрессах,
 - для сохранения здоровья нервной системы,
 - для системы кроветворения,
 - для усвоения железа,
 - для улучшения интеллектуальной деятельности и процесса запоминания,
 - для крепких ногтей и здоровых волос,
 - может помочь при кожных заболеваниях,
 - для укрепления иммунитета.
И это неполный перечень.



На Айхерб есть варианты витаминов В с более высокими дозировками, но я опасаюсь их покупать, чтобы не получить передозировку, несмотря на то, что они водорастворимы и огранизм выводит излишки. На мой взгляд 50 мг вполне достаточно. Не вижу смысла перегружать почки.

Эти витамины я принимала 2 месяца, сейчас сделала перерыв. Волосы и ногти у меня и так в хорошем состоянии, потому что принимала до этого несколько БАДов, поэтому отдельно выделить заслугу витаминов В не смогу в данном случае. Но знаю, что огранизм они подпитали. По своему прошлому опыту знаю, что витамины группы В в лечебных дозировках (таких как этот) отлично укрепляли мне ногти за 2 недели.
В этот раз витамины группы В помогли мне справиться с беспричинной нервозностью. Кстати, этот момент я уже заметила давно - как только начинаю нервничать по пустякам, надо покупать витамины группы В :). Помогает однозначно, проверено много раз.

Спасибо, что заглянули :).

Мой код VBL204. Буду благодарна, если вы воспользуетесь им при покупке.

Чтобы прочитать другие мои отзывы о БАДах в сообществе, кликните по ссылкам ниже:

Рыбный коллаген - для суставов и кожи

Хондропротектор для суставов 5 в 1

Концентрированная DHA - самая дефицитная из Омега-3

Чтобы прочитать все мои посты, наведите курсор на мою аватарку и в появившемся меню выберите "Показать все записи автора в сообществе".