Самый главный потребитель, или почему худеющие дамы полное тупае.

[ilyaia]

Очень хочу написать обзор смоток для наушников, но увы, никак не получается половину их найти. Потому пока расскажу о своих наблюдениях за худеющими девушками. А их у меня, то есть наблюдений, за последние месяца три накопилось изрядно

Comments

[alpha21264]

УмнО. Неожиданно.
Как-то не догадывался связать эти факты.

[zorra_africa]

Интересное наблюдение=)

[grigory_y]

Откуда цифирь про потребление мозга? у меня иные, значительно более скромные данные.

[ilyaia]

Из различных источников. Странно, что ваши данные значительно более скромны - как минимум, цифры энергопотребления в спокойном режиме должны быть близкими, т.к. имеются в наибольшем количестве источников, которые можно раскопать.

[grigory_y]

http://ru-healthlife.livejournal.com/3836513.html

Вот ссыль на РуХЛ - там пост со ссылками на авторитетные источники. Потребление мозга 200-400 ккал в день.

Вот еще табличка там в комментах есть (тоже со ссылками):
http://ic.pics.livejournal.com/znatok_ne/11014089/32591/32591_original.jpg

К сожалению, про 20% от потребления всего тела - миф или неверная интерпретация: мозг действительно потребляет около 20% энергии, но только в состоянии покоя, а мы же не целый день лежим неподвижно: при повышении активности потребление остальных систем увеличивается, а вот у мозга остается практически неизменным.

[ilyaia]

Больше читайте РуХЛядь - будете и не такие данные считать ссылками на авторитетные источники. Им выгодно показывать такие данные - они и показывают. Напомню, что это сообщество как раз одно из описываемых мной, стремящихся к небольшим цифрам на весах.

К сожалению, я не могу напрямую говорить о ссылках: материал, на который реально опирается автор "статьи" там один, и именно он не находится в открытом доступе. Что как бы намекает, но нет доступа - не о чем и говорить.

Надеюсь, вы сейчас не на сушке и готовы к принятию новой информации?
Итак, давайте на пальцах:
1. Разница в весе мозга у людей достаточно небольшая (в основном единицы, редко десятки процентов).
2. Разница в весе тела у людей достаточно большая (от десятков и до сотен процентов).
Таким образом таблица относительных величин потребления энергии изначально не очень хорошая идея, если мы ведём речь именно об изменении массы тела и изменении общего потребления.

Если мы хотим считать энергопотребление мозга - нам нужны абсолютные величины.

Потребление мозга 200-400 ккал в

[grigory_y]

хм, разумеется, к любой научной статье можно отнестись скептически. Особенно меня огорчает выборка испытуемых в современных исследованиях, связанных со спортом и питанием: редко когда больше 100 человек (и это в лучшем случае!). Но других данных, у нас, к сожалению, нет. На самом деле, 300 или 500 кКал не так уж и важно - порядок один и то хорошо. Думаю, про рост потребления энергии в связи с "интенсивными умственными нагрузками" мы также останемся "при своих" - например уважаемый stelazin считает, что просмотр телевизора значительно сложнее для мозга, чем решение дифуров

[ilyaia]

Я не предлагаю отвергать материалы исследований. Просто их нужно интерпретировать с умом. Например, понимать, что крайние случаи наверняка ломают зависимость, полученную на большой массе средних людей. И если на массе людей, рацион которых составляет от 2000 до 5000 ккал (вот рацион советского солдата например 4200-4300 ккал, и я думаю, мы вполне можем предполагать, что нормальный человек имеет рацион немногим меньше) мы получили явные 20% энергии, потребляемые мозгом, это не значит, что на рационе 1500 ккал худеющей девушки или 7000 ккал действующего спортсмена-лыжника или велосипедиста мы получим те же зависимости

[asura_vritra]

А я то думал что единственный вменяемый способ похудеть - это жопой нашевеливать излишек калорий :)

[ilyaia]

Если ты про то, что можно похудеть от мощной мысленной нагрузки, то я встречал мнение некоторых учёных, что это реально. Но со своей стороны подозреваю ту проблему, что перетренированность и дозирование нагрузки на мышцы исследованы хорошо, а вот перетренированность мозга и дозирование нагрузки на мозг - вопрооос... Да и не сможет обыватель легко сжечь те 1800ккал, которые походу может сжечь шахматист (я на всякий случай занизил результат, а не брал наивысшие данные) - надо будет годами на этот уровень выходить.

[asura_vritra]

Зато представь, сколько умных людей появится от таких тренировок на пополам с диетой :-D