Про сон
Не сплю много лет, не трачу на это время.
- Как? Cпрашивают друзья.
- Тело отдыхает, сам остаюсь в cознании. Немного гашу его, как ночник.
Научился давно. Однажды пришлось провести
несколько суток без сна. Так было нужно. Потом в жизни было всякое и, разумеется, бессонница. Потом сильные снотворные, вещества. Каждая ночь изматывала. Полгода, год... и я в курсе, каким разбитым может быть человек с горстью таблеток в кармане и хронической усталостью.
Тревожность, ожидание, конфликт - любое возбуждение образуют в ЦНС очаги напряжения. До некоторой степени их контролирует мозг, но генерирует душа. Та самая, о которой много мудрых пословиц.
Однако, не будем о запредельном, и заменим понятие "душа" более привычным - "солнечное сплетение", solar plexus, сеть симпатических узлов вокруг чревного ствола, место концентрации чувств, ЦТ тела наконец - такова понятная биомодель одного из очагов напряжения человеческого организма.
Во время хорошего сна, а в моем случае отдыха, из очага напряжения уходит лишняя нервная энергия, происходит восстановление. Куда вытекает эта энергия - отдельный вопрос. Но появляется легкость, безмятежность, покой, и чувствуешь Жизнь.
Однажды ночью я ощутил это. Понял, что в отдыхе нуждается только тело. Мысли, мозг, ЦНС и прочий ливер - входят в режим покоя, и ты просто отдыхаешь. Когда у меня это получилось впервые, я был настолько уверен в победе, что следующая ночь опять была мучительно-бессонной. Зачем это пишу? А хочется, чтоб знали, что с бессонницей не нужно бороться. Борьба - вот что изматывает!
Однако, важно освободиться от стереотипов о том, что сон - полезен; сон - лучшее лекарство..
Вместе со стереотипами уходит страх, что ты не такой как все, что сон необходим всем ... и прочие подобные банальности.
Так что, теперь я знаю - бессонница не для меня. А сон - вредная привычка.
Сон, это маленькая смерть.
Читатель, если бессонница замучила и без снотворного не уснуть - не спи. Просто отдыхай. Понятно, жизнь изобилует ситуациями, когда необходимо искусственно облегчить наступление сна. И все средства могут быть хороши, но это не должно становиться системой.
Согласен, если нет проблем со сном, то и читать статью не имеет смысла. Однако, если есть проблемы - нужно экспериментировать. Ведь с чего-то же надо начать. И лучше не с лекарственных средств. Все они, любой фармацевтической группы, обеспечат лишь привыкание, гарантируя анестезию разной степени и продолжительности.
Знаю, знаю, плоды боярышника, снотворные, и прочие бирюльки давно известны. Еще до н.э. египтяне кушали опиум, а ассирийцы белладонну. Теперь кушают веронал, барбамил, нитразепам и прочую эффектную дрянь. Но чем сильнее воздействие, тем серьезнее побочные эффекты, укорачивающие Жизнь.
Словом, вещества снижают уровень возбуждения нервной системы, которую в народе принято называть душой. Мне удалось научится этому без веществ. Значит и у вас получится. Экспериментируйте. Порой выигрывает, кто больше терпит. А затем приходит и понимание, что терпеть новые прекрасные состояния нет смысла. Есть смысл наслаждаться ими. Осознанно. Намеренно постигать тайны жизни. Потому, что ты победил кусок Смерти.
Значит выиграл кусок Жизни
I do not sleep for many years, I do not spend time on it. Friends ask me - How!? The body is resting, I remains conscious. Little mute it as a night-light.
Learned a long time. Once had to spend several days without sleep. So it was necessary. Then there was the insomnia. Then a strong Somnolent, soporific substance. Every night, exhausted. Six months a year ... and i am aware of how man can be broken with a handful of pills in his pocket, and chronic fatigue.
Anxiety, suspense, conflict, any excitement, doing in the nervous system of tension. To some extent, the brain controls them, but generates their human soul. Okay, all this familiar model, I'm on the other.
During sleep, but in my case - rest, of the source of tension disappears excess of nervous energy. Is restored. Where does this energy - a separate issue. But there is ease, serenity, peace, and feel life.
One night, I felt it. I realized that I should just relax the body. Thoughts, the brain, nervous system and other liver, enters the rest, and you're just resting. When I got it the first time, I was so confident of victory that the following night was again painfully sleepless. Why write this? And want to be aware that with insomnia do not need to fight. The fight - that exhausts!
More important to get rid of stereotypes, such as: sleep - is useful, or sleep - the best medicine. Along with the stereotypes disappear fear that you do not like other people, that sleep is essential ... and other banalities. Yes, I know that insomnia is not for me. But a sleep for me this is a very bad habit. Sleep - a little death.
People, if insomnia tortured. If you do not fall asleep without sleeping pills - do not sleep. Just rest. Clearly, life is replete with situations when you need to artificially facilitate the onset of sleep. All funds can be good, but it should not become a system. Of course, there have to experiment. But with something to begin. And it's better not to drugs. All of them, any pharmaceutical group, will provide only addictive, ensuring anesthesia in varying degrees and of any duration.
I know, hawthorn, hypnotics, and other trifles are well known. Before our era, the Egyptians ate opium, belladonna Assyrians. Now eat barbital, barbamil, nitrazepam and other effective stuff. But the stronger the effect, the more serious side effects.
Yes, agents, drugs reduce the level of arousal of the nervous system. But I can do it myself. So are you. Experiment. Winner tolerate any longer. And then comes the understanding that it is pointless to tolerate new lovely condition. It makes sense to enjoy them. Consciously comprehend the mysteries of life. Because you won the death of her piece.
So won a piece of Life
